Mehupuhdistus-, jooga- ja hyvinvointiretriitti – 10.4.2027–17.4.2027
Kuvaus
Juurespaaston, joogan ja hyvinvoinnin retriitin juuret ulottuvat Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja tohtori Gersonin uraauurtavaan työhön puhdistumisen ja detoxin parissa. Taustalla vaikuttavat myös joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen parantava voima. Tätä perustaa on sittemmin vahvistettu uusimmalla tutkimustiedolla, jotta saat mahdollisimman hyvän tuen koko ohjelman ajan.
Kun ohjelma käynnistyi vuonna 1992, se oli lajissaan yksi ensimmäisistä: kokonaisvaltainen lähestymistapa kehoon, mieleen ja henkeen. Vuosien myötä se on kehittynyt edelleen kokemuksen karttuessa, ja mukaan on tullut osallistujia eri puolilta maailmaa.
Jokainen retriitin osa on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista sekä tasapainottumista. Siksi se sopii hyvin kaikille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveydenhoitotavoista ja runsaammasta, myönteisemmästä elämäntavasta – ja viedä oivallukset myös arkeen.
Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta: päivittäin on neljä kokoontumista mehuille ja liemelle sekä ryhmätunteja ja työpajoja.
Syitä osallistua
- Puhdistautuminen
- Stressin ja ahdistuksen vähentäminen
- Elämän tarkoituksen uudelleenarviointi
- Painonpudotus
- Tupakoinnin ja riippuvuuksien lopettaminen
- Optimaalisen terveyden ylläpidon tukeminen
- Itsensä kehittäminen ja yhteys muihin
Juurespaaston hyödyt
- Enemmän energiaa, elinvoimaa ja hyvinvointia
- Immuunijärjestelmän tuki
- Parempi sydän- ja verisuoniterveys
- Verenpaineen ja kolesterolin parempi hallinta
- Aivojen terveyden ja muistitoimintojen vahvistuminen
- Tuki painonhallintaan, ruokahaluun ja mielitekoihin
- Parempi suoliston hyvinvointi
Luonnon rytmiä kunnioittaen mehut valmistetaan sesongin mukaan. Retriitin aikana tarjolla on vaihtelua sekä laaja kirjo vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat täydentämään kehoa ja puhdistamaan hermostoa. Lisäksi tarjotaan ravintolisiä puhdistusprosessin tueksi.
Päiväohjelma
- 07:00 Herätys
- 07:30 Sitruunatee
- 08:00 Jooga
- 10:00 Appelsiinimehu
- 11.00 Hoidot tai vapaa-aikaa
- 13:00 Hedelmä- tai vihannesmehu
- 14.00 Hoidot tai vapaa-aikaa
- 16:00 Vihannesmehu & ravitsemustyöpaja
- 17.00 Vapaata aikaa saunassa käymiseen, rentoutumiseen tai kävelyyn
- 19:00 Sekavihannesliemi – mineraalipitoinen
- 19:45 Meditaatio
- 20:45 Vapaata aikaa ja muita aktiviteetteja
Hintaan sisältyy
- 7 tai 10 yön majoitus
- Alkuvaiheen terveystarkastus
- Kaikki mehut ja liemet
- Päivittäinen joogatunti
- Illan meditaatiohetket
- Ravitsemus- ja hyvinvointityöpajat
- Henkilökohtainen paksusuolen puhdistuslaitteen käyttö tarvittaessa
- Pillerit, jauheet ja muut ravintolisät
- Suomalaisen saunan käyttö
- QRS-hierontasängyn käyttö
- Suolavesialtaan käyttö
- Alkuvaiheen terveystarkastus
- Sitruunavesi ja yrttiteet vapaasti tarjolla koko päivän
Puhdistautuminen ja jooga
Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa vasta-alkaja tai kokenut harjoittaja. Taitavat ohjaajat vievät sinut ravitsevan ja syvästi rentouttavan harjoituksen läpi niin, että se tukee puhdistumista parhaalla mahdollisella tavalla.
Jooga on ohjelmassa keskeisessä roolissa, sillä lempeän liikkeen, venytysten, kiertojen ja syvän hengityksen yhdistelmä tukee kehon, mielen ja hengen detoxia. Se edistää imunesteen ja verenkierron toimintaa, jotta keho voi kuljettaa vapautuvia kuona-aineita tehokkaammin.
Samalla harjoitus syventää rentoutumista ja aktivoi palauttavaa parasympaattista hermostoa, jolloin keholle jää tilaa puhdistua ja korjata itseään. Mitä syvempi puhdistus, sitä vahvemmin jooga vaikuttaa.
Liikunta, meditaatio ja rentoutuminen
Illan työpajoihin voi sisältyä liikettä ja Sivananda-perinteestä inspiroitunut tuliseremonia sekä perinteisempiä meditaatioharjoituksia.
Nämä hetket tukevat puhdistumista entisestään vapauttamalla tukoksia ja jännitystä fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Ne auttavat päästämään irti ja laskeutumaan syvempään rentoutumiseen.
Päivisin voit levätä, uida, osallistua hoitoon, tutkia ympäristöä, käydä kävelyllä tai auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään myös retki yhdelle kauniista paikallisista rannoista.
Käytettävissä on valikoima videoita, DVD:itä ja aiheeseen liittyviä elokuvia. Sauna on lämpimänä alkuillasta, ja poreallasta voi käyttää pitkin päivää.
Hoidot
Useat hoidot tukevat kuona-aineiden poistumista ja koko järjestelmän tasapainoa. Myös sauna edistää puhdistumista ihon kautta. Hoitoihin kuuluvat:
- Useat hierontatyylit
- Akupunktio
- Thaimaalainen hieronta
- Kraniosakraaliterapia
- Lymfahieronta
Lisäksi tarjolla on ravitsemusasiantuntijoiden työpajoja, joissa jaetaan uusinta tietoa ravinnosta ja terveydestä.
Majoitus
- Kahden hengen huoneet
- Yhden hengen huoneet
- Jaettu mökki
- Yksityinen mökki
Matkustusvaihtoehdot
- Lentokenttäkuljetus on saatavilla pyynnöstä
- Taksi lentokentältä Moinhos Velhosiinsa
- Juna Farosta Lagosiin
- Bussi Farosta Lagosiin
- Nouto Lagosista on maksuton
Palanneet asiakkaat saavat 10 % alennuksen.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Edin kirja Nutrition in the Kitchen kokoaa yhteen syvän ravitsemusosaamisen ja luovan ruoanlaittotavan sekä käytännöllistä tietoa ja herkullisia reseptejä.
Understanding Human Nature by Richard
Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life yhdistää 25 vuoden kokemuksen kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta ja meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, intiaanimystiikasta, tantrasta sekä yhteisöllisestä elämästä.
Majoitusvaihtoehdot
Kahden hengen huone (päävierastalo)
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Kahden Hengen Mökki
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Temppelihuone
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu kahden hengen huone
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Opettajat
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Lue lisääPaikka
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
Hinta
1 295,00 €
la 10.4. – la 17.4.