Mehun detox-retriitin taustalla on pitkä, kokonaisvaltainen näkemys puhdistautumisesta ja kehon tukemisesta. Juomapaaston perusta ammentaa Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja tohtori Gersonin uraauurtavista lähestymistavoista sekä joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen palauttavasta vaikutuksesta. Mukana on myös uusinta tutkimustietoa, jotta saat mahdollisimman hyvän tuen koko oleskelusi ajan.
Vuodesta 1992 lähtien tämä kehon, mielen ja hengen ohjelma on ollut alansa ensimmäisiä. Vuosien varrella kertynyt kokemus näkyy kaikessa tekemisessä ja auttaa tukemaan vieraita eri puolilta maailmaa.
Ohjelman jokainen osa on suunniteltu edistämään fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista. Siksi retriitti sopii hyvin riippumatta siitä, missä kohtaa omaa hyvinvointipolkuasi olet. Se on myös erinomainen valinta, jos haluat syventää ymmärrystäsi luonnollisista terveyskäytännöistä ja myönteisestä, runsaasta elämäntavasta – ja tuoda oivallukset takaisin arkeen.
Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta. Neljä kertaa päivässä kokoonnumme mehujen ja liemen äärelle, ja päivän aikana on lisäksi ryhmätunteja sekä työpajoja.
Osallistumisen syitä
Juomapaaston hyödyt
Yhteys luontoon säilyy myös ruokavalion kautta: mehut valmistetaan sesongin mukaan, ja retriitin aikana tarjolla on vaihtelevasti erilaisia juomia, jotka tuovat laajasti vitamiineja ja mineraaleja sekä tukevat hermoston puhdistumista ja täydentymistä. Lisäksi ohjelmaan sisältyy puhdistumista tukevia lisäravinteita.
Päiväohjelma
Hintaan sisältyy
Puhdistautuminen ja jooga
Joogatunnit sopivat kaikille, olitpa täysin aloittelija tai jo kokenut harjoittaja. Taitavat opettajat ohjaavat sinua lempeään ja tukevaan harjoitukseen, joka täydentää detoxia.
Jooga on ohjelman ytimessä, sillä pehmeä liike, venyttely, kiertoliikkeet ja syvä hengitys tukevat puhdistumisprosessia kehossa, mielessä ja hengessä. Kun imuneste- ja verenkierto toimivat tehokkaammin, kuona-aineet kulkeutuvat kehossa nopeammin ja poistuminen helpottuu.
Lisäksi joogan aikaansaama rentoutuminen aktivoi palauttavan parasympaattisen hermoston, jolloin keholle jää enemmän tilaa puhdistua ja palautua. Mitä syvemmäksi detox etenee, sitä voimakkaammin myös joogan hyödyt voivat tuntua.
Liike, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaisin työpajoihin voi sisältyä liikeharjoituksia sekä Sivananda-perinteestä inspiroitunut tuliseremonia perinteisempien meditaatiokäytäntöjen rinnalla.
Nämä hetket tukevat puhdistumista auttamalla vapauttamaan fyysiselle, henkiselle ja emotionaaliselle tasolle kertynyttä jännitystä ja tukoksia. Samalla ne syventävät rentoutumista ja keveyden tunnetta.
Päivisin voit levätä, uida, osallistua hoitoon, tutustua ympäristöön, kävellä alueella tai jopa auttaa luomupuutarhoissa. Kerran viikossa tehdään myös vierailu yhdelle alueen kauniista rannoista.
Tarjolla on lisäksi valikoima aiheeseen liittyviä videoita, DVD:itä ja elokuvia. Sauna on käytettävissä alkuillasta, ja poreallas on avoinna pitkin päivää.
Hoidot
Tarjolla on useita hoitoja, jotka tukevat kuona-aineiden poistumista ja koko kehon tasapainoa. Myös sauna auttaa puhdistautumisessa ihon kautta. Saatavilla olevia hoitoja ovat:
Lisäksi järjestetään ravitsemusasiantuntijoiden työpajoja, joissa jaetaan ajankohtaista tietoa ravinnosta ja terveydestä.
Majoitus
Matkustusvaihtoehdot
Paluuasiakkaat saavat 10 %:n alennuksen.
Nutrition in the Kitchen by Ed
Edin kirja Nutrition in the Kitchen kokoaa yhteen hänen laajan ravitsemusosaamisensa ja luovan lähestymistapansa ruoanvalmistukseen käytännönläheisten oivallusten ja herkullisten reseptien muodossa.
Understanding Human Nature by Richard
Richardin kirja Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life yhdistää 25 vuoden kokemuksen kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta ja meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantrasta sekä yhteisöllisestä elämästä.
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Ed
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Read more
Price
1 295,00 €
la 19.9. – ti 29.9.