Mehu-detox, jooga- ja hyvinvointiretriitti – 23.12.2026–30.12.2026
Kuvaus
Juuresiivipaaston taustalla on ollut alusta asti Bernard Jensenin, Swami Sivanandan ja tohtori Gersonin uraauurtava työ puhdistumisen ja detoxin parissa sekä joogan, meditaation, paaston ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen parantava voima. Nykyään ohjelmaan yhdistetään myös tuorein tutkimustieto, jotta osallistujille voidaan tarjota mahdollisimman laadukasta hoivaa ja tukea.
Vuonna 1992 ensimmäistä kertaa käynnistynyt kokonaisvaltainen ohjelma keholle, mielelle ja hengelle oli aikanaan yksi ensimmäisistä laatuaan. Vuosikymmenten aikana kertynyt kokemus ja osaaminen näkyvät edelleen siinä, että retriitti toivottaa tervetulleiksi vieraita eri puolilta maailmaa.
Jokainen osa retriittiä on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista puhdistumista, joten ohjelma sopii hyvin erilaisissa hyvinvoinnin vaiheissa oleville osallistujille. Se puhuttelee myös niitä, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnollisista terveyskäytännöistä ja löytää runsaamman, myönteisemmän tavan elää arjessa mukana kuljetettavaksi.
Yhteisöllisyys on tärkeä osa kokemusta: päivittäin kokoontumisia on neljä, ja niihin sisältyvät mehut, liemet sekä ryhmätunnit ja työpajat.
Syitä osallistua
- Detox
- Stressin ja ahdistuksen vähentäminen
- Elämän tarkoituksen uudelleenarviointi
- Painonpudotus
- Tupakoinnin ja riippuvuuksien lopettaminen
- Optimaalisen terveyden ylläpitäminen
- Itsensä kehittäminen ja yhteys muihin
Juuresiivipaaston hyödyt
- Enemmän energiaa, elinvoimaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
- Immuunijärjestelmän tuki
- Parantunut sydän- ja verisuoniterveys
- Tuki verenpaineen ja kolesterolin säätelyyn
- Parempi aivoterveys ja muistitoiminnot
- Tasapainoisempi paino, ruokahalu ja mieliteot
- Vatsan ja suoliston hyvinvoinnin vahvistuminen
Luonnon rytmiä kunnioittaen mehut valmistetaan sesongin mukaan, ja niiden makumaailma vaihtelee retriitin aikana. Näin osallistujat saavat laajan kirjon vitamiineja ja mineraaleja hermoston täydentämisen ja puhdistumisen tueksi. Lisäksi ohjelmaan sisältyy puhdistusprosessia tukevia lisäravinteita.
Päiväohjelma
- 07:00 Herätys
- 07:30 Sitruunatee
- 08:00 Jooga
- 10:00 Appelsiinimehu
- 11.00 Hoitoja tai vapaa-aikaa
- 13:00 Hedelmä- tai vihannesmehu
- 14.00 Hoitoja tai vapaa-aikaa
- 16:00 Vihannesmehu & ravitsemustyöpaja
- 17.00 Vapaa-aikaa saunomiseen, rentoutumiseen tai kävelylle
- 19:00 Sekavihannesliemi – mineraalipitoinen
- 19:45 Meditaatio
- 20:45 Vapaa-aikaa ja muita aktiviteetteja
Hintaan sisältyy
- 7 tai 10 yön majoitus
- Alkuterveystarkastus
- Kaikki mehut ja liemet
- Päivittäinen joogatunti
- Iltaiset meditaatiohetket
- Ravitsemus- ja terveystyöpajat
- Henkilökohtainen paksusuolen puhdistuslaitteen käyttö tarvittaessa
- Pillerit, jauheet ja muut lisäravinteet
- Suomalainen sauna
- QRS-magneettiparannussänky
- Suolavesialtaan käyttö
- Sitruunavesi ja yrttiteet vapaasti päivän aikana
Jooga ja detox
Joogatunnit sopivat kaikille tasoille, olitpa sitten aloittelija tai kokenut harjoittaja. Taitavat ohjaajat kuljettavat sinut ravitsevan ja rentouttavan harjoituksen läpi niin, että se tukee puhdistumisprosessia lempeästi.
Jooga on ohjelman ytimessä, sillä pehmeä liike, venyttely, kiertoliikkeet ja syvä hengitys tukevat kehon, mielen ja hengen detoxia merkittävästi. Kun nesteet kiertävät tehokkaammin ja vapautuneet aineet pääsevät liikkeelle, puhdistuminen voi edetä sujuvammin.
Jooga auttaa myös rauhoittumaan ja aktivoi kehon palauttavaa parasympaattista hermostoa, jolloin keho saa tilaa puhdistua ja parantua itse. Mitä syvemmälle detox etenee, sitä voimakkaammiksi harjoituksen vaikutukset voivat muodostua.
Liike, meditaatio ja rentoutuminen
Iltaohjelmaan voi kuulua liikuntatuokioita ja Sivananda-perinteestä inspiroitunut tuliseremonia perinteisempien meditaatioharjoitusten rinnalla.
Nämä hetket tukevat puhdistumista vapauttamalla tukoksia ja jännitystä fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Samalla ne syventävät rentoutumista ja lisäävät levollisuuden tunnetta.
Päivisin voit levätä, uida, käydä hoidoissa, tutustua ympäristöön, kävellä lähialueella tai osallistua orgaanisten puutarhojen töihin. Kerran viikossa tehdään myös retki yhdelle alueen kauniista rannoista.
Tarjolla on valikoima videoita ja DVD:tä, sauna lämpenee alkuillasta ja poreallas on käytettävissä koko päivän.
Hoidot
Puhdistumista ja koko kehon tasapainoa tukemaan on tarjolla useita hoitoja. Myös sauna edistää puhdistumista ihon kautta. Hoitoihin kuuluvat:
- Useita hierontatyylejä
- Akupunktio
- Thai-hieronta
- Kraniosakraaliterapia
- Lymfaterapia
Lisäksi ravitsemusasiantuntijoiden työpajat tarjoavat ajankohtaista tietoa ravinnosta ja terveydestä.
Majoitus
- Kahden hengen huoneet
- Yhden hengen huoneet
- Jaettu mökki
- Yhden hengen mökki
Matkustusvaihtoehdot
- Lentokenttäkuljetukset saatavilla pyynnöstä
- Taksi lentokentältä Moinhos Velhosiin
- Juna Farosta Lagosiin
- Bussi Farosta Lagosiin
- Ilmainen nouto Lagosissa
Paluuasiakkaat saavat 10 % alennuksen.
Majoitusvaihtoehdot
Kahden hengen huone (päävierastalo)
Twin Room (Main Guesthouse) tarjoaa viihtyisän ja lämpimän majoituksen aivan kohteen sydämessä. Kahden hengen huoneessa on oma kylpyhuone, joten saat nauttia sekä yksityisyydestä että arjen sujuvuudesta rentouttavan päivän jälkeen, olipa ohjelmassa lepoa, yhdessäoloa tai hyvinvointiin liittyviä hetkiä.
Huone sijaitsee päärakennuksessa, josta on pääsy tilavalle terassille sekä rauhalliset näkymät puutarhoihin. Ympäristö luo seesteisen tunnelman heti saapumisesta alkaen ja tukee palautumista luonnollisella tavalla. Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ja haluat samalla tuntea yhteyden ympäröivään luonnonläheiseen maisemaan.
Käytännöllinen pohjaratkaisu ja rauhallinen sijainti tekevät huoneesta sopivan vaihtoehdon ystäville, matkaseuralaisille tai yksin matkustaville, jotka etsivät miellyttävää ja hiljaista tukikohtaa oleskelunsa ajaksi.
Kahden Hengen Mökki
Puinen mökki tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen kahdelle hengelle. Tilaratkaisu on suunniteltu niin, että yhdessä oleminen ja oma rauha kulkevat luontevasti rinnakkain: jaetun oleskelutilan taakse sijoittuvat molempien omat ensuite-kylpyhuoneet, mikä tekee oleskelusta sujuvaa ja levollista koko vierailun ajan.
Makuualueiden väliin asetettu verho tuo lisäsuojaa yksityisyyteen, joten mökki sopii erinomaisesti ystäville, matkaseuralaisille tai kenelle tahansa, joka arvostaa joustavaa yhteismajoitusta. Lämmin puupinta ja pelkistetty, luonnonläheinen ilme luovat tilaan rauhallisen tunnelman, jossa on helppo rentoutua ja viihtyä.
Kun käytössä ovat omat kylpyhuoneet ja selkeästi toimiva pohjaratkaisu, tämä mökki on miellyttävä valinta rauhalliseen irtiottoon. Se tarjoaa sopivan tasapainon yhteisille hetkille ja omalle tilalle.
Temppelihuone
Joogatemppelin alapuolelle, hieman erilleen majoituksen pääalueesta sijoittuva huone tarjoaa rauhallisen ympäristön niille, jotka kaipaavat hiljaisempaa oleskelua retriitin aikana. Sijainti tekee siitä erityisen miellyttävän valinnan joogan ystäville sekä kaikille, jotka arvostavat suojaisaa ja levollista tunnelmaa.
Huoneessa yhdistyvät oma rauha ja helppo yhteys hyvinvointikokemuksen ytimeen. Se sopii kauniisti hetkiin, jolloin haluat hidastaa tahtia, palautua ja antaa keholle sekä mielelle tilaa hengähtää. Olitpa syventämässä joogaharjoitustasi tai etsimässä vain seesteistä paikkaa lepäämiseen, tämä huone tukee tasapainoista ja maadoittunutta oleskelua.
Jaettu kahden hengen huone
Jaettu majoitusvaihtoehto sopii sinulle, joka arvostat mukavaa oleskelua ja rennon sosiaalista tunnelmaa. Kahden hengen huone tarjoaa selkeän ja käytännöllisen ympäristön kahdelle, joten se on toimiva valinta ystäville, retriitin osallistujille tai yksin matkustaville, jotka ovat avoimia huoneen jakamiseen. Huoneessa on kaikki tarpeellinen levolliseen yöhön ja sujuvaan, mutkattomaan majoittumiseen.
Tämä vaihtoehto yhdistää viihtyvyyden ja yhdessäolon luontevasti. Päivän aktiviteettien, hyvinvointiohjelman tai ympäristöön tutustumisen jälkeen on helppo vetäytyä rauhoittumaan ja palautumaan. Jaettu majoitus tekee vierailusta myös edullisemman, mutta säilyttää silti miellyttävän ja rauhallisen tunnelman.
Sopii erityisesti: vieraille, jotka etsivät jaettua huonejärjestelyä rauhallisessa ja mukavassa ympäristössä.
Opettajat
Richard tuo mukanaan 25 vuoden kokemuksen ja monipuolisen näkökulman hyvinvointiin. Hänen työskentelynsä ammentaa kiinalaisesta lääketieteestä, joogasta, meditaatiosta, tanssista ja liikkeestä, alkuperäiskansojen mystiikasta, tantran perinteestä sekä yhteisöllisestä elämästä. Tämän laajan taustan ansiosta hän luo tilan, jossa keho, mieli ja henki voivat kohdata turvallisesti ja tasapainoisesti. Opettajana Richard yhdistää ikiaikaista viisautta ja kehollista harjoitusta tavalla, joka tuntuu sekä helposti lähestyttävältä että innostavalta. Hänen...
Lue lisääPaikka
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
Hinta
1 295,00 €
ke 23.12. – ke 30.12.