Meditaatiohetki

Aamu alkaa rauhallisesti klo 7.00 järjestettävällä meditaatiohetkellä, joka on suunniteltu osaksi retriitin päivittäistä rytmiä. Varhainen harjoitus auttaa laskeutumaan uuteen päivään lempeästi ja antaa tilaa pysähtymiselle ennen päivän muun ohjelman käynnistymistä.

Hetki tukee selkeyttä, läsnäoloa ja sisäistä tasapainoa, ja sen aikana on mahdollista rauhoittua, hengittää syvemmin ja vahvistaa yhteyttä tähän hetkeen. Olitpa sitten vasta tutustumassa meditaatioon tai jo kokeneempi harjoittaja, tämä pehmeä aamun aloitus kutsuu sinut saapumaan paikalle sellaisena kuin olet ja aloittamaan päivän tietoisesti.