Meditaatio

Aamun meditaatiohetket tarjoavat lempeän mahdollisuuden hidastaa tahtia ja laskeutua rauhassa omaan sisimpään ennen päivän alkamista. Ohjattujen harjoitusten tavoitteena on auttaa mieltä hiljentymään ja tuoda aamuun selkeyttä, keveyttä ja tasapainoa. Olitpa vasta-alkaja tai jo pidempään meditaatiota harjoittanut, voit tulla mukaan matalalla kynnyksellä rauhalliseen ja kannustavaan ilmapiiriin.

Ohjattujen sessioiden lisäksi tilasta löytyy myös rauhallisia soppeja omaa pohdintaa ja itsenäistä harjoitusta varten, joten voit valita juuri sinulle sopivan tavan pysähtyä. Paikan päällä järjestettävät meditaatiohetket ovat maksuttomia ja saatavilla tarpeen mukaan, mikä tekee osallistumisesta joustavaa oman aikataulun mukaan.

Syvemmän kokemuksen etsijöille meditaatiohetkiä on tarjolla myös paikallisessa buddhalaisessa temppelissä hintaan 7–10 €. Se on yksinkertainen ja maadoittava tapa luoda tilaa tietoisuudelle, hiljaisuudelle ja tasapainoisemmalle aloitukselle päivään.