Luonnon kylmähoito ja sauna

Kesto: 2,5 tuntia

Tule mukaan Andrin ohjaamaan elämykseen, jossa yhdistyvät kylmäaltistus, hengitysharjoitukset, lämpöhoito ja mielen voima.

Mitä voit odottaa:

• Ota käyttöön mielen vahvuus
• Tue tasapainoa ja elinvoimaa hengityksen avulla
• Kohdata kylmä rauhallisesti ja sitkeästi
• Tutkia kylmää ja lämpöä kehon ja mielen voiman lähteinä
• Yhdistyä Islannin luonnon karuun kauneuteen

Aloitamme Reykjavikin studiolla, որտեղ Andri esittelee menetelmän ja kertoo, miten keho reagoi stressiin. Mielikuva- ja hengitysharjoitusten jälkeen jatkamme paikalliselle altaalle saunavuorolle. Sieltä suuntaamme luontoon – merelle, järvelle tai vesiputoukselle säästä riippuen – kokemaan kylmää Islannin puhtaissa maisemissa.

Lopuksi suhde kylmään muuttuu: viet mukanasi sen voiman ja sisäisen lämmön.

Lisätietoa:

• Vaihtoehtoisia ajankohtia ja yksityisiä ryhmäkertoja on saatavilla
• Sopii erinomaisesti tiimiytymiseen

Yli 4 hengen ryhmistä pyydetään ottamaan yhteyttä.