Löydä Virtauksesi Algarven Retriitti

Sinut toivotetaan lämpimästi tervetulleeksi viettämään viisi yötä Etelä-Portugalissa palauttavalla joogaretriitillä, jonka tavoitteena on auttaa sinua lepäämään, löytämään yhteys itseesi uudelleen ja tuntemaan olosi taas omaksi itseksesi. Algarven maaseudulla lähellä Santa Luziaa, vain lyhyen matkan päässä Tavirasta, sijaitseva palkittu retriitti tarjoaa rauhallisen hengähdyspaikan luonnon kauneuden, ravitsevan ruoan ja kiireettömän tunnelman keskellä.

Voit valita huolella suunnitelluista yksityis- tai jaetuista huoneista ja asettua seesteiseen ympäristöön, jossa on vehreitä puutarhoja, luonnonaltaat, terasseja ja rauhallisia yhteisiä tiloja. Päivät rytmittyvät elinvoimaa tuovien vegaani- ja kasvisaterioiden, luonnossa olemisen sekä harjoitusten ympärille, jotka tukevat syvää lepoa ja uudistumista.

Retriitin ohjelmassa yhdistyvät jooga, ääniparannus, intuitiivinen liike, meditaatio, hengitysharjoitukset, laulaminen, kaakaoseremoniat ja ohjatut taidetyöpajat. Niiden rinnalla on runsaasti aikaa pysähtyä, rentoutua ja vain olla. Jos elämä on tuntunut kiireiseltä, raskaalta tai epätasapainoiselta, tämä on kutsu hidastaa tahtia ja palata kehon, hengityksen ja sisäisen rauhan äärelle.

Sisältää

• Viiden yön luksusmajoituksen joko omassa ensuite-huoneessa tai jaetussa huoneessa, modernit mukavuudet, keittiö- ja oleskelutilat, suihkut sekä huonetyypistä riippuen ilmastointi tai tuulettimet
• Päivittäisen joogan ja liikkeen, aamuisin virkistävää Vinyasa-joogaa ja iltaisin restoratiivista joogaa sekä meditaatiota, ohjaajana Saira ja sopii kaikentasoisille
• Hermoston tasapainottavia harjoituksia, kuten joogaa, hengitystyöskentelyä ja vagushermon aktivointia tukevia harjoitteita
• Päivittäisiä ohjattuja kokemuksia, kuten meditaatiota, laulamista, kaakaoseremonioita, Amanda-ohjaajan luovia taidetyöpajoja sekä syventäviä ääniparannussessioita
• Pääsyn retriitin tiloihin, joihin kuuluvat kaksi kemikaali- ja kloorivapaata luonnonaltaan, puutarhat, aurinkotuolit, terassit ja kattoterassi
• Iltaohjelmaa, kuten tietoisen tanssin iltoja, auringonlaskun ääniparannusta ja aikaa tähtitaivaan alla

Majoitus jakautuu kolmeen taloon rauhallisessa maaseutuympäristössä lähellä kylää, mutta sopivasti omassa rauhassaan. Osa huoneista sijaitsee pääretriittialueella lähellä joogasalia ja ravintolaa, kun taas osa on erillisessä talossa lempeän neljän minuutin kävelymatkan päässä – hyvä valinta, jos kaipaat hieman enemmän yksityisyyttä ja tilaa.

Hinnat ja huonevaihtoehdot ovat saatavilla sekä ilmastoiduissa että luonnollisesti tuuletetuissa huoneissa, yksin- ja jaetulle majoitukselle. Varaa paikkasi 400 punnan henkilömaksulla (800 puntaa parilta), ja loppusumma maksetaan kaksi kuukautta ennen retriitin alkua. Myös maksusuunnitelmat ovat mahdollisia.

Ohjelman kohokohtiin kuuluvat torstain aloitusjooga ja illallinen, päivittäiset aamusmoothiet, Vinyasa Flow -jooga, brunssi, iltapäivän lepo tai paikalliset retket, restoratiivinen jooga ja meditaatio, ravitsevat illalliset, ääniparannus, somaattinen liike, päätösseremonia kaakaon, maljojen ja gongin säestyksellä sekä jäähyväisaamiainen tiistaina.

Faron lentokentältä voidaan järjestää kuljetus, ja matka kestää noin 40 minuuttia, mutta se ei sisälly retriitin hintaan. Lisämaksusta on mahdollista järjestää esimerkiksi hierontoja, holistisia hoitoja, floatation salt tank -kokemus, polkupyörän vuokrausta ja paikallisia retkiä. Alkoholi ei sisälly hintaan.

Retriitti on erityisen tervetullut myös yksin matkustaville, ja jaetuissa huoneissa on mahdollisuus samaa sukupuolta olevaan huonekaveriin. Ateriat valmistaa paikallinen äiti-tytär-tiimi Elena ja Aria, ja ne ovat täysin vegaanisia tai kasvisruokaa. Digitaalista irrottautumista suositellaan, ja yhteiset sekä ruokailutilat pidetään mahdollisuuksien mukaan puhelinvapaina.

Ohjaajasta

Saira Francis on tukenut muita paranemisen polulla yli kahden vuosikymmenen ajan ja tarjoaa myötätuntoista ohjausta joogaopettajana, holistisena terapeuttina sekä energia- ja ääniparantajana. Länsi-Dorsetissa asuva Saira tuo jokaiseen retriittiin sydämellisen kokemuksensa ja syvästi henkilökohtaisen otteensa.