Lauantain hidas flow 11.15

Rauhoita viikonloppusi aloitus lempeällä, mutta virkistävällä joogatunnilla, jossa liikutaan tietoisesti ja kiireettömästi. Tunti yhdistää voimaa kehittäviä asanoita, pehmeitä siirtymiä ja syviä, rentouttavia venytyksiä, joten harjoitus tukee tasapainoisesti sekä kehoa että mieltä. Vaikka tempo pysyy rauhallisena, harjoitus tarjoaa silti sopivasti haastetta ja jättää olon maadoittuneeksi, avautuneeksi ja virkistyneeksi.

Ohjaaja kuljettaa harjoitusta selkeällä ja huolellisella opastuksella, minkä ansiosta tunti sopii hyvin myös joogan pariin vasta tutustuville. Samalla kokonaisuus pitää otteessaan kokeneempaakin harjoittelijaa. Luvassa on lämminhenkinen ilmapiiri, jossa voit vahvistaa kehoa, vapauttaa kireyksiä ja nauttia tasaisesta liikkeestä, joka tuntuu yhtä aikaa palauttavalta ja palkitsevalta.