Tämä lempeä ja tukeva sessio on suunniteltu vahvistamaan myönteisempää ajattelua, vapauttamaan kehoon kertyvää stressiä ja jännitystä sekä palauttamaan yhteys parantavaan intentioon. Hetki kutsuu pysähtymään, tarkastelemaan omaa sisäistä maisemaa ja huomaamaan ne toistuvat kaavat, jotka saattavat pidätellä sinua. Kun niitä voi katsoa tietoisemmin, niiden muuttaminen käy usein kevyemmin.
Ohjattu reflektointi ja tietoiset harjoitukset auttavat näkemään, miten itseä sabotoivat tavat voivat näkyä arjessa, ja samalla opit vapauttamaan kuormitusta eri tasoilla. Painopiste on kehon, mielen ja sielun yhteyden tasapainottamisessa, jotta tilaa syntyy uudistumiselle ja kehon omaa parantavaa vastetta voidaan tukea muutoksen keskellä.
Keväinen viikonloppu tarjoaa lempeän tilan hidastaa tahtia, palautua ja kääntyä uudelleen oman itsen äärelle. Charlotte Wickinsin ohjauksessa pääset tutustumaan rauhoittaviin menetelmiin, jotka tukevat tasapainoa, keveyttä ja uutta elinvoimaa. Yksinkertaisen somaattisen STOP-mallin kautta — Step Away, Tune-In, Observe, Presence — harjoittelet käytännöllisiä tapoja lievittää stressiä, irrottautua ylikuormituksesta ja aktivoida parasympaattista hermostoa juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset. Tämä työpaja on suunniteltu arjen...
Lue lisää
Hinta
315,00 £