Kuukausittaiset perjantai-illan 2 tunnin jooga- ja yoganidrā-työpajat ~ "Keskity ja tunne

Useimpina kuukauden ensimmäisinä perjantai-iltoina järjestettävä kahden tunnin työpaja tarjoaa lempeän hengähdyshetken viikon päätteeksi. Illassa yhdistyvät maadoittava jooga ja jooganidra, joita tukee kehollinen joogafilosofia sekä avara, palauttava harjoitustapa.

Tunnin tavoitteena on auttaa mieltä rauhoittumaan, vahvistaa yhteyttä kehoon ja luoda selkeämpi, keskittyneempi olo viikonloppuun siirryttäessä. Aktiivisen harjoituksen rinnalla on runsaasti aikaa jooganidralle, joka tukee syvää lepoa, sisäistä havainnointia ja pehmeää irtipäästämistä.

Olitpa sitten kaipaamassa vastapainoa kiireiselle viikolle tai haluat vain viettää rauhallisen ja pohdiskelevan perjantai-illan, tämä työpaja tarjoaa kannustavan tilan hidastaa tahtia ja palata takaisin itseesi.