Kuuden Terälehden Retreatit: Pilates, Kasvit & Mindfulness-harjoitukset

La Carolina Lodgessa odottaa palauttava kuuden yön retriitti, joka palaa nyt jo neljättä kertaa. Tämä kokonaisuus kutsuu irrottautumaan kaupungin rytmistä ja lataamaan akkuja luonnon rauhassa. Ohjelmassa yhdistyvät lempeä pilates, kasvikävelyt ja tietoisen läsnäolon harjoitukset, jotka tukevat sekä kehoa että mieltä. Päivien aikana on tilaa vahvistua ja keventyä, mutta myös pysähtyä, hengittää syvään ja antaa ajatusten tasaantua.

Ohjelmasta vastaa pilateksen ja meditaation ohjaaja Téana David, jonka rinnalla vieraileva opettaja Lea Bender vetää joogan kahdesti viikon aikana. Retriitti sopii kaikille tasoille, myös täysin aloitteleville pilateksen harjoittajille, joten mukaan on helppo tulla ilman aiempaa kokemusta. Luontoympäristö tuo harjoituksiin oman rauhoittavan sävynsä ja tekee kokonaisuudesta erityisen hoitavan.

Harjoitusten lisäksi osallistujia ilahduttavat retket Rio Celesteen, ratsastus sekä vesiputousvierailut. Viikon keskivaiheilla on mahdollisuus viettää myös hiljaisuuden päivä, joka syventää pysähtymisen tunnetta ja auttaa kirkastamaan ajatuksia.