Kurssi Voin ilmassa 🔥

Tämä kurssi on suunnattu kaikille, jotka haluavat kokeilla ilmajoogaa ja tutkia kehoaan luottavaisin mielin samalla, kun opettelevat turvallisia seisoma-asentoja sekä pieniä temppuja ilmassa.

Erilaisten asanoiden ja dynaamisten flow-sarjojen kautta sinua kutsutaan herättelemään sisäistä 🔥tulen elementtiä: voimaa, rohkeutta ja uskoa itseesi.

🔥Tulen elementti tukee fyysisen voiman, koordinaation, sisäisen motivaation ja päättäväisyyden vahvistumista. Harjoittelun myötä keho voimistuu, ja samalla kasvaa rohkeus kokeilla uusia liikkeitä sekä luottaa omiin kykyihin ilmassa.

Tämä elementti rohkaisee ylittämään lempeästi omia tavanomaisia rajoja, kokemaan “minä pystyn” -tilan ja löytämään sisäisen voiman niin, että keho saa pysyä aktiivisena ja elävänä ilmassa.

Kurssi sopii erityisesti rohkeille osallistujille, jotka haluavat vahvistaa sekä kehoa että itsevarmuutta ilmassa.

Jokainen harjoituskerta alkaa meditaatiolla, jatkuu kehoa syvästi vahvistavilla harjoitteilla ja päättyy rentoutumiseen hammockissa 🕊️✨

Kurssiohjelma:
1. päivä. Hammockin syntyhistorian esittely. Aloitusmeditaatio. Harjoittelu matalassa hammockissa. Savasana-meditaatio Mini Fire Nidran kanssa.
2. päivä. Hammockien historia kahvoilla. Hengitysmeditaatio. Harjoittelu keskikorkeassa kahvallisessa hammockissa. Savasana-meditaatio.
3. päivä. Harjoittelu korkeassa hammockissa ja kahvoilla. Inversiot ja siirtymät. Savasana-meditaatio hierontaelementein.
4. päivä. Harjoittelu yhdellä kiinnityspisteellä. Matala ja korkea hammock. Savasana-meditaatio “Fire Warmth” -teemalla.

Kurssilla voit kokea kehon voiman, joustavuuden ja koordinaation, painottomuuden tunteen, syvän rauhoittumisen sekä emotionaalisen itsevarmuuden.

P.S. Emi, rauhallinen ja ystävällinen terapiatyylinen kultainennoutaja, osallistuu tunneille. Hän auttaa luomaan lämpimän ja turvallisen ilmapiirin 💚