Kurssi Olen vapaa ilmassa 💨

Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, jolla on jo pohjaa aerial-harjoituksessa ja joka kaipaat lisää tilaa, keveyttä ja vapautta liikkeeseen.

Erilaisten asanoiden ja vapaampien flow-sarjojen kautta sinua kutsutaan tutkimaan 💨 ilman elementtiä itsessäsi — keveyttä, syvempää hengitystä ja avarampaa oloa.

💨 Ilman elementti auttaa päästämään irti kontrollista, luottamaan itseesi enemmän ilmassa ja kokemaan liikkeen kuin lentämisenä. Harjoitusten aikana hengitys syvenee, keho kevenee ja vapauden tunne vahvistuu, samalla kun opit pysymään ilmassa ilman jännitystä.

💨 Tämä elementti kutsuu kokemaan liikkeen vapautta, avaruutta ilmassa ja sisäistä hiljaisuutta — antaen tilaa olla kevyt ja vapaa.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea liikkeen vapautta ja avaruutta ilmassa.

Jokainen harjoituskerta alkaa meditaatiolla, jatkuu lempeillä kehoa tukevilla harjoituksilla ja päättyy rentoutumiseen hammockissa 🕊️✨

Kurssiohjelma:
Päivä 1. Hammockin syntytarina. Johdantomeditaatio tilaan ja hengitykseen. Harjoitus matalassa hammockissa. Savasana-meditaatio Mini Air Nidran kanssa.
Päivä 2. Tarina kahvallisista hammockeista. Hengitystä avaava meditaatio. Harjoitus keskikorkeassa kahvallisessa hammockissa. Savasana-meditaatio.
Päivä 3. Harjoitus korkeassa hammockissa. Keveitä inversioita ja lentämisen tunnetta. Savasana-meditaatio hierontaelementeillä.
Päivä 4. Harjoitus yhdellä ankkuripisteellä. Liikkumisen vapaus ilmassa. Savasana-meditaatio “linnunlento”-elementillä.

Koet kurssin aikana keveyttä kehossa, liikkeen vapautta, syvempää hengitystä ja avaruutta ilmassa.

P.S. Mukana harjoituksissa on Emi, rauhallinen ja ystävällinen terapiakoira, kultainen labradorinnoutaja, joka luo lämmintä ja turvallista tunnelmaa loputtomalla rakkaudellaan.
Jos sinulla on allergioita tai tunnet olosi epävarmaksi eläinten seurassa, kerrothan siitä etukäteen, jotta asia voidaan huomioida huolella. 💚