Palauttava naistenpäiväretriitti on suunniteltu auttamaan sinua pysähtymään, nollaamaan mielesi ja löytämään jälleen yhteyden itseesi.
Päällisin puolin elämä voi näyttää aivan hyvältä. Mutta miltä sinusta tuntuu sisälläsi?
Tämä retriitti on luotu naiselle, jonka arki näyttää ulospäin vakaalta, mutta jonka sisäinen kokemus on alkanut etääntyä omasta itsestä.
Se on sinulle, joka jaksat, pidät asiat liikkeessä ja kannat paljon, mutta huomaat samalla, että jokin syvempi kaipaa huomiota ja tilaa.
Tämä ei ole vain tauko päivän keskellä. Se on lempeästi kannateltu tila, jossa voit pehmentyä, kuunnella itseäsi ja palata sen naisen luo, joka on kaiken suorittamisen, miellyttämisen ja pärjäämisen alla.
Sydäntä avaavien harjoitusten, inspiroivan ohjauksen ja kauniin maaseutumiljöön myötä lähdet kotiin kevyempänä, selkeämpänä ja lähempänä omaa totuuttasi.
Retriitin erityisyys ei ole vain harjoituksissa, vaan myös tavassa, jolla tila pidetään.
Voit kokea tämän päivän omaksesi, jos:
Sinun ei tarvitse saapua paikalle valmiiden vastausten kanssa. Riittää, että olet valmis tulemaan.
Päivä on rakennettu kokonaisvaltaiseksi mieli-keho-sielu -kokemukseksi, jossa jokainen osuus on valittu tukemaan tunteiden eheytymistä ja sisäistä yhteyttä. Kyse ei ole irrallisista ohjelmanumeroista, vaan yhtenäisestä matkasta takaisin itseesi. Osa meditaatiomatkoista koetaan langattomien kuulokkeiden kautta, mikä tekee kokemuksesta intiimimmän ryhmässä.
Retriitti rakentuu neljän ytimen ympärille: mieli, keho, tunteet ja energia. Jokainen harjoitus on valittu auttamaan sinua päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele, palauttamaan selkeyttä ja muistamaan oma voimasi.
Saavu, asetu ja kirkasta aikomuksesi lempeässä, kiireettömässä aloituksessa.
Peittävä ja tukeva harjoitus, joka auttaa sinua palaamaan kehoon, vapauttamaan jännitystä ja hengittämään itsesi lähemmäs omaa keskustaasi.
Energiatyöskentely kulkee mukana koko päivän: alussa ryhmää avaavana kokemuksena ja lopussa yksilöllisenä tukena.
Aloituksessa tarjotaan kaakaota, sydäntä avaavaa kasvilääkettä.
Tässä valmennusosuudessa tarkastellaan lempeästi miellyttämistä, liiallista antamista, itsensä hylkäämistä ja kiltti tyttö -ehdollistumista turvallisuuden, hyväksynnän, rakkauden tai kuulumisen tavoitteluna.
Syvästi levollinen, kokonaisvaltainen kokemus, joka tukee integraatiota äänen kulkiessa kehon ja energiakentän läpi.
Ohjattu meditaatio, jossa voit kohdata nuorempia osia itsestäsi lempeydellä ja myötätunnolla.
Hoivaava meditaatio, joka auttaa sinua palaamaan feminiiniseen energiaan, kehoon ja sisäiseen tunneviisauteen.
Sielukas päätöshetki, jossa saat vastaanottaa, asettua ja ankkuroida selkeyden ja aikomuksen, jonka viet mukanasi eteenpäin.
Hintaan kuuluu täyteläinen lounas, ja kaikki erityisruokavaliot huomioidaan. Koko päivän ajan tarjolla on myös yrttiteetä ja virvokkeita.
Cowslip Meadows, Laughton, Leicestershire
Tämä rauhallinen maaseutupaikka on juurtunut luontoon: kaunis ulkotila, avoin maa ja kiireetön rytmi tukevat yhteyden palautumista luonnon, hengityksen, liikkeen ja hiljaisuuden kautta.
Luonto ei ole täällä vain tausta, vaan osa kokemusta. Raikas ilma ja hiljainen ympäristö auttavat kehoa pehmenemään, mieltä asettumaan ja sydäntä avautumaan omassa tahdissaan.
Paikan päällä on runsaasti maksutonta pysäköintitilaa, ja tarkat ajo-ohjeet lähetetään varauksen yhteydessä.
Tutustu Joanneen
Joanne on The Zen Academy & Flourish retreats -toiminnan perustaja sekä Flourishin luoja.
Hän yhdistää tunne-eheytymisen, energiatyöskentelyn, valmennuksen, henkisen ohjauksen ja hermoston tukemisen tavalla, joka tuntuu maanläheiseltä ja sielukkaalta.
Flourish syntyi ymmärryksestä, että naiset tarvitsevat tiloja, joissa heidän ei tarvitse esittää, pitää kaikkea kasassa tai olla mitään muuta kuin täysin omia itsejään.
Se ei ole vain tauko elämästä, vaan paluu itseen: turvapaikka eheytymiselle, uudelleen löytämiselle ja muistamiselle.
Mitä jos en halua osallistua kaikkeen?
Voit osallistua juuri sen verran kuin sinulle tuntuu hyvältä. Jos tarvitset taukoa milloin tahansa, se on täysin sallittua, ja henkilökohtaista tukea on saatavilla koko päivän ajan.
Tarvitseeko minun tuoda oma alusta, peitto tai tyyny?
Kaikki joogaan ja meditaatioon tarvittavat alustat, peitot ja tyynyt ovat valmiina paikan päällä. Voit halutessasi ottaa mukaan jotain lisämukavuutta tuovaa. Tuoleja on saatavilla, jos ne tuntuvat paremmilta.
Mitä minun kannattaa pukea päälleni?
Valitse väljä ja mukava vaatetus, ja kerrospukeutuminen on suositeltavaa, jos tulee lämmin. Kengät jätetään sisälle jurttaan, joten sukat ovat hyvä valinta. Ota mukaan myös villapaita, sillä osa meditaatio- ja joogaharjoituksista voi säävarauksella olla ulkona, ja sitä tarvitset ehdottomasti myös nuotiolla tehtävään irtipäästörituaaliin.
Voinko maksaa varausmaksun nyt ja loput myöhemmin?
Kyllä. Voit maksaa 70 punnan varausmaksun, ja loppusumma erääntyy 10 päivää ennen retriittipäivää. Jäljellä olevaa summaa varten lähetetään maksulinkki lähempänä ajankohtaa. Varausmaksua ei palauteta, mutta siirtoa toiselle päivälle yritetään mahdollisuuksien mukaan.
Tarjotaanko päivän aikana juotavaa tai syötävää?
Kaikki juomat, välipalat ja lounas sisältyvät hintaan, ja erityisruokavaliot sekä allergiat voidaan huomioida.
Onko paikalla pysäköintiä?
Kyllä, Cowslip Meadowsissa on runsaasti pysäköintitilaa, ja ohjeet lähetetään lähempänä retriittiä.
Mitä jos myöhästyn tai en pääsekään paikalle?
Jos olet myöhässä, ilmoitathan siitä ohjaajalle, sillä retriitti voi joutua alkamaan ennen saapumistasi viivästyksestä riippuen. Jos et pääse osallistumaan, tapahtuma on ei-palautettava, mutta paikkasi voidaan täyttää, mikäli ilmoitat ajoissa.
Onko osallistumisessa rajoituksia?
Vaikka retriitti on suunniteltu mahdollisimman saavutettavaksi, se ei välttämättä sovi raskauden aikana, äänen aiheuttamien kohtausten, tinnituksen tai vaikeiden mielenterveyshaasteiden kanssa eläville. Jos olet epävarma, ota yhteyttä sopivuuden arvioimiseksi.
Kakaon
Tiedän, miltä tuntuu olla etäällä omasta itsestä, epäillä omaa arvoaan ja kokea, että elämä on vain jotakin, joka täytyy kestää. Pitkään tavoittelin ulkoisia menestyksen merkkejä — uraa yritysmaailmassa, kaunista kotia ja vaikutelmaa siitä, että kaikki on hallinnassa — samalla kun sisälläni oli tyhjyyden tunne. Monien muiden tavoin piilotin tunteitani, toistin vanhoja itseä sabotoivia kaavoja ja pelkäsin näyttää haavoittuvuuteni. Ajan myötä tuo...
Lue lisää
1A, Estate Yard, Atherstone on Stour, Stratford-upon-Avon CV37 8NB, UK
Atherstone on Stour
Hinta
139,00 £
su 27.9.