Varaa viisi päivää keholle ja mielelle tässä koulutusvapaaretriitissä Kloster Waldbreitbachissa. Hintaan sisältyy viisi yötä viihtyisissä yhden ja kahden hengen huoneissa sekä tasapainoiset ateriat valitun ravitsemus- tai paastomenetelmän mukaan, juomat mukaan lukien.
Sertifioitujen ravitsemusneuvojien, detox- ja paasto-ohjaajien sekä joogaopettajien johdolla perehdyt muun muassa terveelliseen syömiseen, tehokkaaseen stressin vähentämiseen ja erilaisiin paastotapoihin. Ohjelmaa täydentävät luennot ja audiovisuaalinen sisältö, joissa käsitellään myös yhteiskunnallisia ja poliittisia näkökulmia sekä tarjotaan arvokkaita avaintaitoja.
Odota innostavia keskustelukierroksia, ryhmätöitä ja mahdollisuutta esittää kaikki kysymyksesi paastosta, ravitsemuksesta ja stressin ehkäisystä. Jokainen päivä alkaa virkeällä aamulenkillä, johon sisältyy keskittymisharjoituksia, qi gongia, pilatesta tai venyttelyä tukemaan terveellistä aamurutiinia. Päivittäisiin liikkumisen vaihtoehtoihin kuuluvat myös meditaatio, jooga, meditatiivinen juoksu, patikointi ja hengitysharjoitukset stressin lievittämiseksi. Päivä päättyy aina inspiroivaan palautekierrokseen.
Paikka: Kloster Waldbreitbach
Ohjaaja: Sarah Hartwig
Kiitos kiinnostuksestasi, mutta kurssi on jo täynnä.
Sarah Hartwig on kokenut joogaopettaja ja sertifioitu paasto-ohjaaja, joka tukee ihmisiä kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia. Hänen lempeä ja myötätuntoinen otteensa yhdistää vahvan osaamisen joogasta ja paastosta tavalla, joka luo turvallisen ja vastaanottavan ilmapiirin. Hänen ohjauksessaan on helppo hidastaa tahtia, rentoutua syvemmin ja kääntyä rauhassa oman sisäisen kokemuksen äärelle. Sarahin työssä keskeistä on kehon ja mielen tasapainon vahvistaminen. Jos kaipaat palauttavaa liikettä ja...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information