Kehollistu ja Nouse: Liike Yhteisössä

Ohjattu, vapaan liikkeen tanssi- ja kehotyöskentelykokemus tarjoaa lämpimän tilan liikkua, hengittää ja kohdata sekä itsesi että muut kannustavassa piirissä.

Liike on lääkettä, ja myös sillä, miten liikumme, on merkitystä — ei vain sillä, että liikumme.

Keho kaipaa vaihtelua ja lupaa: tilaa hengittää, avautua, löytää yhteys uudelleen, maadoittua ja hellittää. Kun liikumme intuitiivisesti, annamme kehon johdattaa, ja jokin hienovarainen alkaa muuttua.

Kun uppoudumme tanssiin, palaamme takaisin kokonaisuuteen. Astumme pois mielestä ja takaisin kehoon. Saavumme täysin tähän hetkeen.

Ravistelemme irti sen, mikä tuntuu jumiutuneelta, luomme tilaa sisälle ja avaudumme ilolle, yhteydelle ja uusille näkökulmille. Koreografiaa tai odotuksia ei ole — vain sinun kehosi, rytmisi ja totuutesi.

Tämä on kutsu palata kotiin itseesi ja kohdata kehosi ja sydämesi juuri sellaisina kuin ne ovat tässä hetkessä. Saavumme paikalle sellaisina kuin olemme ja lähdemme hieman muuttuneina.

Intuitiivisen tanssin hyödyt:

• Siirryt pois pään sisäisestä hälystä ja kehon viisauden äärelle
• Vapautat stressiä, jännitystä ja tunnekuormaa
• Vahvistat itsevarmuutta ja sisäistä luottamusta
• Herätät luovuuden, intuition ja aidon ilmaisun
• Tuet resilienssiä ja tunnebalanssia
• Tunnette itsesi nähdyksi, tuetuksi ja vapaaksi yhteisössä
• Vaalit rauhaa, läsnäoloa ja iloa liikkeen kautta

Juurtuu 6 Pulses -harjoitukseen

Arrive: tekemisestä olemiseen. Läsnäolo. Salliminen. Laskeutuminen.
Ignite: eteenpäin liikkuminen. Uloshengitys. Rohkea totuus. Rajat. Voima.
Unravel: vapautuminen. Antautuminen. Pehmeneminen. Irti ravistautuminen.
Rise: avautuminen. Laajeneminen. Yhteys. Juhlistaminen.
Embody: integrointi. Maadoittuminen. Uudistuminen. Kokonaisuus.
Be: hiljaisuus. Rauha. Ankkuroituminen. Sisäinen yhteys.