Karibian ilmajooga, jooga- ja mindfulness-loma

Dominikaanisen tasavallan Karibian-rannikko tarjoaa tähän joulukuun retriittiin rauhoittavan ja trooppisen ympäristön, jossa on helppo hidastaa tahtia, löytää yhteys itseensä ja laskeutua päivittäisen tietoisen läsnäolon äärelle. 1.–6. joulukuuta 2026 Villa Serenassa, Las Galerasissa, koetaan eheyttävä yhdistelmä joogaa, aerial joogaa ja mindfulness-harjoituksia, jotka tukevat kehoa, mieltä ja henkeä.

Viiden päivän ajan pääset osallistumaan päivittäisiin jooga- ja aerial joogasessioihin silkkiliinoissa leijuen, venytyksiä syventäen ja liikettä keveyden, voiman ja ilon kautta tutkien. Harjoitukset sopivat kaikille tasoille, ja niitä täydentävät mindfulness-työpajat, jotka laajentavat kokemusta maton ulkopuolelle.

Päivittäinen harjoitus

Jokainen päivä sisältää jooga- ja aerial joogaharjoituksia sekä mindfulness-seminaareja, jotka kutsuvat syvempään itsetutkiskeluun ja ymmärrykseen. Työpajojen teemat ovat:

• Joogan tutkiminen maton ulkopuolella: Patanjalin kahdeksanosainen polku
• Seitsemän päächakran ymmärtäminen: johdanto energiajärjestelmiisi

Seikkailua ja yhteyttä

Harjoitusten välissä retriitti tarjoaa runsaasti tilaa tutkimiselle, rentoutumiselle ja yhdessäololle. Voit lähteä vaellukselle seitsemälle syrjäiselle rannalle, tehdä veneretken Playa Frontoniin tai viettää aikaa altaan äärellä palautuen. Halutessasi voit myös snorklata, meloa, nauttia hieronnasta tai vain ihailla merimaisemia ja elävää tunnelmaa samanhenkisten matkailijoiden seurassa.

Opettajasi

Kimberly Diotte on monipuolinen taiteilija, jooga- ja mindfulness-opettaja sekä korkean suorituskyvyn valmentaja, jolla on yli 15 vuoden kokemus valmennuksesta ja opetuksesta. Hänen työssään yhdistyvät liike, meditaatio, aerial-taide ja luovuus, ja tavoitteena on tukea voimaa, kiitollisuutta, itsetuntemusta ja aitoa ilmaisua. Kimberly uskoo, että keho kantaa viisautta, taide heijastaa sielua ja merkityksellinen harjoitus voi tuoda arkeen kauneutta ja uusia mahdollisuuksia.

Kelpoisuudet:
Registered Yoga Teacher
Meditation Teacher
Transformational Coaching
Aerial Yoga Teacher
Reparenting Your Inner Child

Angelina Rodau näkee joogan elämäntapana ja ohjaa osallistujia kohti syvempää itsetuntemusta, tasapainoa ja hyvinvointia niin matolla kuin sen ulkopuolellakin. Hänen opetuksensa keskiössä on kehon, mielen ja sielun välinen yhteys, ja hän kannustaa jokaista palaamaan oman sisäisen viisautensa äärelle sekä luomaan myönteistä muutosta itsevarmasti ja aidosti.

Kelpoisuudet:
Registered Yoga Teacher
Registered Aerial Yoga Teacher
REBT Mindset Life Coach
Mindfulness Diploma

Kotisi viikon ajaksi

Villa Serena on boutique-tason luksusekoresortti, jossa on merinäköalallisia huoneita, yksityisiä terasseja, syrjäisiä rantoja ja reheviä trooppisia puutarhoja. Se tarjoaa rauhallisen Karibian ilmapiirin keskellä ihanteellisen ympäristön pohdinnalle, tutkimiselle ja leikkisälle levolle.

Kenelle retriitti sopii

Retriitti sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat syventää jooga-, aerial jooga- ja mindfulness-harjoitustasi, tutkia kasvuasi kahdeksanosaisen polun ja chakroja käsittelevien työpajojen kautta, kokea seikkailuja luonnossa ja palata kotiin virkistyneenä ja inspiroituneena.

Retriittiin sisältyy

• 5 yötä ilmastoiduissa merinäköalahuoneissa
• Päivittäinen aamiainen, lounas ja illallinen tuoreista, terveellisistä ja värikkäistä aterioista
• Päivittäiset jooga- ja aerial joogasessiot
• Mindfulness- ja energia-työpajat
• Rantavaellukset, veneretket ja vapaaehtoinen valassafari
• Hieronta, kajakointi, suppailu ja snorklaus
• Yksityinen ranta-alue, allas ja resortin palvelut
• Edestakainen ryhmäkuljetus Santo Domingon lentokentältä
• 60 minuutin rentouttava hieronta

Syvennä harjoitustasi, tutki energiaasi ja nouse uusiin korkeuksiin Karibialla.