Dominikaanisen tasavallan Karibian-rannikko tarjoaa tähän joulukuun retriittiin rauhoittavan ja trooppisen ympäristön, jossa on helppo hidastaa tahtia, löytää yhteys itseensä ja laskeutua päivittäisen tietoisen läsnäolon äärelle. 1.–6. joulukuuta 2026 Villa Serenassa, Las Galerasissa, koetaan eheyttävä yhdistelmä joogaa, aerial joogaa ja mindfulness-harjoituksia, jotka tukevat kehoa, mieltä ja henkeä.
Viiden päivän ajan pääset osallistumaan päivittäisiin jooga- ja aerial joogasessioihin silkkiliinoissa leijuen, venytyksiä syventäen ja liikettä keveyden, voiman ja ilon kautta tutkien. Harjoitukset sopivat kaikille tasoille, ja niitä täydentävät mindfulness-työpajat, jotka laajentavat kokemusta maton ulkopuolelle.
Jokainen päivä sisältää jooga- ja aerial joogaharjoituksia sekä mindfulness-seminaareja, jotka kutsuvat syvempään itsetutkiskeluun ja ymmärrykseen. Työpajojen teemat ovat:
Harjoitusten välissä retriitti tarjoaa runsaasti tilaa tutkimiselle, rentoutumiselle ja yhdessäololle. Voit lähteä vaellukselle seitsemälle syrjäiselle rannalle, tehdä veneretken Playa Frontoniin tai viettää aikaa altaan äärellä palautuen. Halutessasi voit myös snorklata, meloa, nauttia hieronnasta tai vain ihailla merimaisemia ja elävää tunnelmaa samanhenkisten matkailijoiden seurassa.
Kimberly Diotte on monipuolinen taiteilija, jooga- ja mindfulness-opettaja sekä korkean suorituskyvyn valmentaja, jolla on yli 15 vuoden kokemus valmennuksesta ja opetuksesta. Hänen työssään yhdistyvät liike, meditaatio, aerial-taide ja luovuus, ja tavoitteena on tukea voimaa, kiitollisuutta, itsetuntemusta ja aitoa ilmaisua. Kimberly uskoo, että keho kantaa viisautta, taide heijastaa sielua ja merkityksellinen harjoitus voi tuoda arkeen kauneutta ja uusia mahdollisuuksia.
Kelpoisuudet:
Registered Yoga Teacher
Meditation Teacher
Transformational Coaching
Aerial Yoga Teacher
Reparenting Your Inner Child
Angelina Rodau näkee joogan elämäntapana ja ohjaa osallistujia kohti syvempää itsetuntemusta, tasapainoa ja hyvinvointia niin matolla kuin sen ulkopuolellakin. Hänen opetuksensa keskiössä on kehon, mielen ja sielun välinen yhteys, ja hän kannustaa jokaista palaamaan oman sisäisen viisautensa äärelle sekä luomaan myönteistä muutosta itsevarmasti ja aidosti.
Kelpoisuudet:
Registered Yoga Teacher
Registered Aerial Yoga Teacher
REBT Mindset Life Coach
Mindfulness Diploma
Villa Serena on boutique-tason luksusekoresortti, jossa on merinäköalallisia huoneita, yksityisiä terasseja, syrjäisiä rantoja ja reheviä trooppisia puutarhoja. Se tarjoaa rauhallisen Karibian ilmapiirin keskellä ihanteellisen ympäristön pohdinnalle, tutkimiselle ja leikkisälle levolle.
Retriitti sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat syventää jooga-, aerial jooga- ja mindfulness-harjoitustasi, tutkia kasvuasi kahdeksanosaisen polun ja chakroja käsittelevien työpajojen kautta, kokea seikkailuja luonnossa ja palata kotiin virkistyneenä ja inspiroituneena.
Syvennä harjoitustasi, tutki energiaasi ja nouse uusiin korkeuksiin Karibialla.
Tämä majoitusvaihtoehto sopii hyvin yksin matkustaville, jotka viihtyvät jaetussa huoneessa. Saat käyttöösi paikan kahden hengen huoneessa yhdessä toisen yksin saapuvan osallistujan kanssa. Ratkaisu on selkeä, mukava ja kustannustehokas tapa nauttia retriitistä rennossa ja seurallisessa ilmapiirissä.
Huolehdimme siitä, että sinut yhdistetään toisen solo-matkailijan kanssa harkitusti. Näin syntyy käytännöllinen yhteismajoitus, jossa yhdistyvät oma rauha ja mahdollisuus tutustua samanhenkisiin vieraisiin. Päivän ohjelman jälkeen sinulla on levollinen tila, johon on hyvä palata latautumaan ja lepäämään.
Sopii erityisesti:
Tämä vaihtoehto on suunniteltu kahdelle yhdessä matkustavalle vieraalle, jotka arvostavat mukavaa ja yksityistä majoitusta. Käytössänne on oma kahden hengen huone, jossa vuodevaihtoehtona on joko suuri parivuode tai kaksi erillistä vuodetta sen mukaan, mikä sopii teille parhaiten.
Huone sopii erinomaisesti ystäville, pariskunnille tai matkakumppaneille, jotka haluavat viettää aikaa yhdessä rauhallisessa ympäristössä. Yksityinen tila antaa mahdollisuuden levätä omassa tahdissa ja nauttia samalla yhteisestä matkasta. Olipa kyseessä hyvinvointiretriitti, palauttava irtiotto arjesta tai muuten vain hiljainen hengähdystauko, tämä huone tarjoaa käytännöllisen ja levollisen tukikohdan oleskelullenne.
Joustavat vuodejärjestelyt ja seesteinen tunnelma tekevät tästä helpon ja viihtyisän valinnan kahdelle, jotka kaipaavat yksityisyyttä ja vaivatonta oloa koko vierailun ajan.
Kimberly Diotte
Angelina Rodau näkee joogan paljon laajempana kuin yksittäisenä tuntina tai tekniikkana: se on tapa elää tietoisesti ja läsnäolevasti. Hänen opetuksensa pohjautuu syvään ymmärrykseen kehon, mielen ja sielun yhteydestä, ja tunnit kutsuvat hidastamaan tahtia, kääntymään sisäänpäin sekä vahvistamaan omaa itsetuntemusta. Jokainen harjoitus rakentuu tukemaan tasapainoa ja hyvinvointia niin joogamatolla kuin arjen keskellä. Lempeällä, kannustavalla otteellaan Angelina rohkaisee palaamaan oman itsen äärelle, kuuntelemaan...
Lue lisää
Calle Jimi Hendrix, Las Galeras 32000, Dominican Republic
Las Galeras
ti 1.12. – ma 7.12.