Kaikki tasot

Tämä joogatunti on suunniteltu niin, että mukaan voi tulla kaiken tasoisia osallistujia. Olitpa vasta tutustumassa joogaan tai jo pidempään harjoitellut, saat lämpimän ja kannustavan ympäristön, jossa voit edetä omaan tahtiisi ja kuunnella kehoasi tietoisesti.

Tunnilla yhdistyvät kehoa avaavat venytykset, voimaa rakentavat asennot ja rauhoittavat hetket, jotka auttavat hellittämään arjen jännityksistä. Hengityksen ja liikkeen yhteys on keskiössä, ja harjoitusta voi mukauttaa omien tarpeiden ja tämänhetkisen olon mukaan. Siksi tunti sopii hyvin myös niille, jotka haluavat tutustua joogaan rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä.

Rauhallinen mutta sopivasti aktivoiva kokonaisuus tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, vahvistua ja palautua. Tule juuri sellaisena kuin olet ja anna harjoituksen tukea hyvinvointiasi riippumatta kokemuksesta tai kuntotasosta.