Tämä naisten retriitti kutsuu sinut kääntymään sisäänpäin ja palaamaan oman viisautesi äärelle. Turvallisessa naisten piirissä voit tutkia, mitä juurtuneisuus sinulle merkitsee – kehossa, sydämessä ja omassa totuudessasi.
Retriitissä yhdistyvät keho, mieli ja sielu tavalla, joka luo syvän ja kokonaisvaltaisen kokemuksen. Jooga, Yin, meditaatio, coaching, rituaalit ja luonto kietoutuvat yhteen naisille, jotka haluavat muistaa, keitä he ovat roolien ja odotusten takana. Yhteinen tila rakentuu turvalliseksi, tietoiseksi ja arvostavaksi.
Täällä sinut toivotetaan tervetulleeksi saapumaan, päästämään irti ja virittäytymään uudelleen omalla aikomuksellasi.
Laadukas täysihoito luomuainesosista: brunssi, välipala ja päivällinen sisältyvät, ja lisäksi tarjolla on teetä, tuoreita hedelmiä, pähkinöitä sekä suodatettua juomavettä koko päivän ajan. Keittiö tarjoilee ravitsevia vegaanisia ja gluteenittomia aterioita, jotka valmistaa Suniai Olivan oma kokki.
5 päivää / 4 yötä Sunia Retreat Centerissä Espanjassa. Huoneet ovat moderneja, ja niissä on oma kylpyhuone, laadukkaat vuoteet sekä suihku- ja rantapyyhkeet. Käytettävissä ovat myös Wi-Fi ja ilmastointi. 20-metrinen uima-allas kutsuu rentoutumaan, ja rannalle on vain noin 10 minuutin rauhallinen kävelymatka.
Jooga tapahtuu valoisassa ja avarassa 135 m² joogasalissa, joka on varusteltu kattavasti: eri joogamatot (villa, liukuestematto, ulkomatto), blokit, hihnat, huovat ja meditaatiotyynyt. Harjoitella voi myös ulkona oliivipuiden alla nurmella tai läheisellä rannalla.
Koko retriittiohjelma sisältyy hintaan. Ohjelmassa on coaching-sessioita, inspiroivia työpajoja sekä systeemisiä konstellaatioita ryhmässä.
Kakaoseremonia äänimaljojen ja ohjatun meditaation kera
Retriitin sisältö koottuna työkirjaan arkeen integroitumista varten
Hyväksyvä yllätyslahja (anna itsesi yllättyä)
- Menolennot ja paluulennot
Lentokenttäkuljetus (ennen retriittiä luodaan WhatsApp-ryhmä, jossa voitte sopia kimppakyydeistä keskenänne)
Matkan peruutusturva (suositellaan hankittavaksi erikseen)
Kansainvälinen sairausvakuutus
Esimerkkipäivän rytmi
Ramona Martos (M. Sc.)
Liiketoimintapsykologina (B.A.) ja systeemisenä coachina (ICF) tuen ihmisiä muutosprosessien tietoisessa muotoilussa. Minua kiehtoo voima, joka syntyy, kun ihminen kytkeytyy omiin arvoihinsa ja voimavaroihinsa ja toimii tästä sisäisestä selkeydestä käsin.
Lea Kilian
Kasvatustieteiden maisterina, jolla on koulutus systeemiseen ohjaukseen ja perheterapiaan (DGSF) sekä sertifikaatit Hatha-joogasta (200H Yoga Alliance) ja Yin-joogasta (32 h), yhdistän terapeuttisen syvyyden tietoiseen kehotyöskentelyyn. Luon tiloja, joissa ihminen voi kohdata itsensä ja sukeltaa omaan viisauteensa.
Yhdessä ohjaamme retriittiä tiiminä, jossa syvyys, tietoinen kehotyöskentely ja systeeminen coaching limittyvät luontevasti toisiinsa.
Normaalihinta: 1 590 € (kahden hengen huone)
Early bird -alennus (-100 €): 1 490 € (kahden hengen huone)
Yhden hengen huoneen lisämaksu (+200 €)
Kolmen hengen jaettu huone tarjoaa viihtyisän ja sosiaalisen majoitusvaihtoehdon sinulle, joka arvostat yhteisöllisyyttä mutta haluat silti levähtää mukavasti. Se sopii erinomaisesti ystäville, jotka matkustavat yhdessä, sekä yksin tuleville osallistujille, joille jaettu kokemus toisen retriittivieraan kanssa tuntuu luontevalta.
Rennossa ja lämminhenkisessä ilmapiirissä on helppo asettua aloilleen ja tuntea olonsa kotoisaksi, vaikka tila jaetaankin muiden kanssa. Huone tukee retriitin yhteistä henkeä ja tarjoaa samalla oman rauhallisen paikan palautumiseen, lepohetkiin ja päivän kokemusten sulatteluun.
Tämä huonetyyppi on käytännöllinen valinta, kun toiveena on yksinkertainen, mukava ja yhteisöllinen majoitus. Se auttaa keskittymään olennaiseen ja tekemään retriitistä mahdollisimman sujuvan ja antoisan kokemuksen.
Nauti rennosta ja viihtyisästä majoituksesta jaetussa huoneessa, joka on suunniteltu yhteisöllisyyttä ja helppoutta varten. Tämä huone sopii erinomaisesti, jos matkustat ystävän kanssa tai jos sinulle sopii jakaa huone toisen osallistujan kanssa koko oleskelun ajan. Tunnelma on lämmin ja kutsuva, ja ratkaisu tukee sekä omaa rauhaa että mukavaa yhdessäoloa.
Jaettu huone voi tuoda retriittiin myös mukavan sosiaalisen ulottuvuuden: saatat tutustua samanhenkisiin ihmisiin ja jakaa kokemuksia päivän harjoitusten, ruokailujen ja lepohetkien lomassa. Samalla sinulla on rauhallinen paikka palata omaan rytmiin ja palautumiseen. Olitpa saapumassa paikalle yhdessä ystävän kanssa tai saamassa huonekaverin muusta osallistujasta, odotettavissa on käytännöllinen, mukava ja hyvinvointilomaan sopiva majoitusratkaisu.
Ramona Martos toimii yrityspsykologina (B.A.) ja systeemisenä coachina (ICF), ja hänen työssään korostuvat muutos, tietoisuus ja selkeä suunta. Hän auttaa ihmisiä kohtaamaan elämän ja työn käännekohdat tavalla, joka vahvistaa yhteyttä omiin arvoihin ja sisäisiin voimavaroihin. Näin eteneminen tuntuu harkitummalta ja aidosti omalta. Hänen ohjauksessaan syntyy turvallinen tila pysähtymiselle, oivalluksille ja käytännön näkökulmille. Osallistujia kannustetaan tutkimaan, mikä heille on todella merkityksellistä, syventämään...
Lue lisää
Kasvatuksen, systeemisen ohjauksen ja perhetyön tausta tuo hänen työskentelyynsä lempeää terapeuttista syvyyttä, jota täydentävät Hatha-joogan (200H Yoga Alliance) ja Yin-joogan (32 h) sertifikaatit. Hänen ohjauksessaan ammattitaito yhdistyy tietoiseen keholliseen työskentelyyn tavalla, joka tukee rauhoittumista, läsnäoloa ja yhteyttä omaan sisäiseen kokemukseen. Tunneilla osallistujia kutsutaan hidastamaan tahtia, kuuntelemaan kehoa ja tutkimaan, miltä tuntuu todella olla itsensä puolella. Pehmeän ohjauksen ja myötätuntoisen ilmapiirin ansiosta...
Lue lisää