Joogan alkeiskurssi

Tämä aloittelijaystävällinen kurssi johdattaa sinut joogan perusteisiin rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Harjoituksissa tutustutaan tärkeimpiin asanoihin, opitaan yksinkertaisia hengitysharjoituksia ja kokeillaan lyhyitä meditaatiohetkiä, jotka auttavat rakentamaan varmuutta ja keveyttä jo aivan alusta alkaen. Lempeä tahti tekee kokonaisuudesta sopivan sekä täysin joogaa aloittaville että niille, jotka haluavat palata perustojen äärelle.

Kurssin aikana saat selkeän käsityksen siitä, miten voit jatkaa harjoittelua turvallisesti myös kotona saarelta lähdön jälkeen. Luvassa on käytännön ohjausta, lämmin vastaanotto ja työkaluja, joita voit viedä osaksi arkeasi luottavaisin mielin. Tämä on harkittu ja rauhallinen lähtökohta kaikille, jotka haluavat aloittaa joogan tietoisesti ja kestävällä tavalla.