Joogaa aloittelijoille

Tämä lämminhenkinen tunti on suunniteltu erityisesti niille, jotka haluavat tutustua joogaan rauhallisesti ja turvallisesti. Harjoituksessa yhdistyvät lempeä venyttely ja kehoa vahvistavat liikkeet, joiden avulla pääset kokeilemaan liikettä tasapainoisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunti sopii hyvin sekä aivan aloittelijoille että niille, jotka palaavat harjoituksen pariin tauon jälkeen.

Ohjaus on selkeää ja tahti rauhallinen, joten mukaan on helppo tulla ilman aiempaa kokemusta. Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina paikan päällä, joten voit saapua paikalle ja asettua harjoitukseen ilman omia varusteita. Tunnin aikana on tilaa vahvistaa kehotietoisuutta, lisätä liikkuvuutta ja rakentaa vähitellen varmuutta omaan harjoitukseen. Lempeä, vakaa eteneminen auttaa löytämään joogasta sekä maadoittavan että voimaannuttavan kokemuksen.