Jooga- ja vapaasukellusretriitti

Balin Nusa Lembonganilla sijaitseva retriitti yhdistää joogan, vapaasukelluksen ja kiireettömän olemisen kauniissa saariympäristössä Yoga Bliss Lembonganissa.

Osallistujat voivat tulla mukaan päivittäisille joogatunneille klo 8 ja 17 kokeneiden opettajien johdolla, ja ohjelmaan sisältyy myös yksityistunteja. Tunnelma on joustava ja henkilökohtainen: Freedom Retreats -mallin ansiosta voit aloittaa minä tahansa ajankohtana saatavuuden mukaan.

Kiinteän ryhmäohjelman sijaan saat itse päättää, miten päiväsi rakentuvat. Osa vieraista tulee lepäämään ja palautumaan, toiset etsivät liikettä, hengitysharjoituksia ja mahdollisuutta tutustua vapaasukellukseen. On tavallista saapua yksin ja lähteä kotiin uusien ystävien kanssa.

Retriittivaihtoehdot

• 4 päivän Yoga Unlimited + Intro to Freediving: 3 yön majoitus, pääsy uima-altaalle, terveellinen aamiainen vegaanisilla ja kasvisvaihtoehdoilla, rajattomasti joogaa, laadukkaat joogavälineet, yksi vapaasukellussessio teoriaosuuksineen ja allasopastuksineen, yksi balilainen hieronta kumppanikylpylässä, edestakainen kuljetus Balin lentokentältä tai hotellilta, valinnainen snorklausretki, surffitunti tai yksityinen joogasessio sekä kahvin, teen ja veden täyttö koko päivän ajan. Joistakin lisävalinnoista peritään erillinen maksu.
• 7 päivän Yoga & Freediving: 6 yön majoitus, pääsy uima-altaalle, terveellinen aamiainen vegaanisilla ja kasvisvaihtoehdoilla, rajattomasti joogaa, laadukkaat joogavälineet, yksi vapaasukellussessio teoriaosuuksineen ja allasopastuksineen, kaksi balilaista hierontaa kumppanikylpylässä, edestakainen kuljetus Balin lentokentältä tai hotellilta, yksi snorklausretki, jolla on mahdollisuus uida mantarauskujen kanssa, saatavuuden mukaan valinnainen yksityinen joogasessio sekä kahvin, teen ja veden täyttö koko päivän ajan. Joistakin lisävalinnoista peritään erillinen maksu.
• 10 päivän Yoga Mermaid Retreat: 9 yön majoitus, pääsy uima-altaalle, terveellinen aamiainen vegaanisilla ja kasvisvaihtoehdoilla, rajattomasti joogaa, laadukkaat joogavälineet, yksi vapaasukellussessio teoriaosuuksineen ja allasopastuksineen, kolme balilaista hierontaa kumppanikylpylässä, edestakainen kuljetus Balin lentokentältä tai hotellilta, yksi snorklausretki, jolla on mahdollisuus uida mantarauskujen kanssa, saatavuuden mukaan valinnainen yksityinen joogasessio sekä kahvin, teen ja veden täyttö koko päivän ajan. Joistakin lisävalinnoista peritään erillinen maksu.

Vapaasukelluksen aloitusosuus sopii erinomaisesti kaikille, joita laji kiinnostaa, mutta jotka eivät halua sitoutua intensiiviseen tai aikaa vievään harjoitteluun. Sessio alkaa selkeällä teoriaosuudella ja jatkuu rauhallisella allaskokemuksella kokeneen vapaasukellusohjaajan johdolla. Sertifikaattia ei vaadita eikä suorituspaineita ole; jos laji tuntuu omalta, voit jatkaa avovesidyykkiin tai Level 1 -sertifikaattiin.

Opettajat

Justine Cardona toimii retriitin koordinaattorina ja opettaa Vinyasa-, Power- ja Yin-joogaa. Hän kannustaa opiskelijoita ylittämään koetut rajansa turvallisesti ja tukevasti, ja on paikalla vastaamassa kysymyksiin koko oleskelun ajan.

Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), tuttavallisemmin Gwen, on harjoittanut joogaa yli kymmenen vuoden ajan. Hänen oma päivittäinen harjoituksensa vaihtelee Ashtangan, Vinyasan ja Restorative-joogan välillä, ja opetuksessa perinteiset joogamenetelmät yhdistyvät helposti lähestyttävään tyyliin. Hän on asunut Nusa Lembonganilla vuodesta 2015 ja tuntee saaren hyvin.

Ruoka & juomat

Aamiainen sisältyy hintaan, samoin ilmaiset vesi-, tee- ja kahvitäytöt Yoga Shalan vieressä olevassa ravintolassa. Retriitin aikana saat vapaasti tutustua uusiin makuihin sekä erilaisiin ruokailu- ja puhdistautumistapoihin ilman, että sinun tarvitsee noudattaa mitään tiettyä suuntaa, kuten vegaanista tai kasvisruokavaliota.

Hinnat

• 4 päivän Yoga & Freediving Retreat: 1 henkilö Green Garden Bungalowsissa - USD 371; 2 henkilöä jaettu majoitus - USD 622
• 7 päivän Yoga & Freediving Retreat: 1 henkilö Green Garden Bungalowsissa - USD 640; 2 henkilöä jaettu majoitus - USD 1110
• 10 päivän Yoga Mermaid Retreat: 1 henkilö Green Garden Bungalowsissa - USD 988; 2 henkilöä jaettu majoitus - USD 1659

Retriitit ovat saatavilla ympäri vuoden ja tarjoavat tasapainoisen yhdistelmän joogaa, liikettä, tutkimusmatkaa ja saaren lempeää rentoutumista ympäristössä, joka tukee sekä rauhaa että seikkailua.