Balin Nusa Lembonganilla sijaitseva retriitti yhdistää joogan, vapaasukelluksen ja kiireettömän olemisen kauniissa saariympäristössä Yoga Bliss Lembonganissa.
Osallistujat voivat tulla mukaan päivittäisille joogatunneille klo 8 ja 17 kokeneiden opettajien johdolla, ja ohjelmaan sisältyy myös yksityistunteja. Tunnelma on joustava ja henkilökohtainen: Freedom Retreats -mallin ansiosta voit aloittaa minä tahansa ajankohtana saatavuuden mukaan.
Kiinteän ryhmäohjelman sijaan saat itse päättää, miten päiväsi rakentuvat. Osa vieraista tulee lepäämään ja palautumaan, toiset etsivät liikettä, hengitysharjoituksia ja mahdollisuutta tutustua vapaasukellukseen. On tavallista saapua yksin ja lähteä kotiin uusien ystävien kanssa.
Retriittivaihtoehdot
Vapaasukelluksen aloitusosuus sopii erinomaisesti kaikille, joita laji kiinnostaa, mutta jotka eivät halua sitoutua intensiiviseen tai aikaa vievään harjoitteluun. Sessio alkaa selkeällä teoriaosuudella ja jatkuu rauhallisella allaskokemuksella kokeneen vapaasukellusohjaajan johdolla. Sertifikaattia ei vaadita eikä suorituspaineita ole; jos laji tuntuu omalta, voit jatkaa avovesidyykkiin tai Level 1 -sertifikaattiin.
Opettajat
Justine Cardona toimii retriitin koordinaattorina ja opettaa Vinyasa-, Power- ja Yin-joogaa. Hän kannustaa opiskelijoita ylittämään koetut rajansa turvallisesti ja tukevasti, ja on paikalla vastaamassa kysymyksiin koko oleskelun ajan.
Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), tuttavallisemmin Gwen, on harjoittanut joogaa yli kymmenen vuoden ajan. Hänen oma päivittäinen harjoituksensa vaihtelee Ashtangan, Vinyasan ja Restorative-joogan välillä, ja opetuksessa perinteiset joogamenetelmät yhdistyvät helposti lähestyttävään tyyliin. Hän on asunut Nusa Lembonganilla vuodesta 2015 ja tuntee saaren hyvin.
Ruoka & juomat
Aamiainen sisältyy hintaan, samoin ilmaiset vesi-, tee- ja kahvitäytöt Yoga Shalan vieressä olevassa ravintolassa. Retriitin aikana saat vapaasti tutustua uusiin makuihin sekä erilaisiin ruokailu- ja puhdistautumistapoihin ilman, että sinun tarvitsee noudattaa mitään tiettyä suuntaa, kuten vegaanista tai kasvisruokavaliota.
Hinnat
Retriitit ovat saatavilla ympäri vuoden ja tarjoavat tasapainoisen yhdistelmän joogaa, liikettä, tutkimusmatkaa ja saaren lempeää rentoutumista ympäristössä, joka tukee sekä rauhaa että seikkailua.
Justine Cardona on omistanut joogalle yli vuosikymmenen ja ohjannut tunteja vuodesta 2017 lähtien. Hänen polkunsa alkoi Ashtanga-perinteestä, jota hän opiskeli arvostettujen opettajien, kuten Sharath Joisin, Matt Coriglianon, Radha ja Premin sekä Laruga Glaserin, kanssa. Vuosien myötä hänen opetuksensa on kehittynyt harkituksi kokonaisuudeksi, jossa liikkeen virtaavuus ja pysähtyminen täydentävät toisiaan. Vinyasan rakenne ja luovuus yhdistyvät Yin-joogan syvyyteen ja rauhaan. Justine on erityisen...
Lue lisää
Yli kymmenen vuoden oma joogaharjoitus näkyy Gwenin opetuksessa lempeänä syvyytenä, lämpönä ja vaivattomana otteena. Hänen päivittäinen harjoituksensa kulkee sujuvasti Ashtangan, Vinyasan ja Restoratiivisen joogan välillä, minkä ansiosta tunneilla yhdistyvät energisyys, voima ja palautuminen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Perinteisen joogan ytimeen nojaava opetus on samalla helposti lähestyttävää ja kaikille sopivaa – Gwenin vahva ajatus on, että jooga kuuluu jokaiselle. Gwen on kutsunut Nusa Lembongania...
Lue lisääGwendoline Ferreira
Nusa Lembongan Lembongan Jungutbatu Gang soccer field, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80121, Indonesia
Klungkungin piirikunta
Hinta
371,00 $