Liity mukaan ensimmäiselle retriitillemme Roslynissa, Washingtonissa, sekä ensimmäiselle retriitillemme, johon sisältyy pickleball.
Arjessa mieli vie helposti mukanaan ja yhteys kehoon jää taka-alalle. Tämän retriitin ytimessä on lempeä paluu omaan kehoon liikkeen, joogan, patikoinnin, uimisen, pickleballin, ravitsevan ruoan, hyvinvointityöpajojen, meditaation, rukoushetkien, kuumavesialtaan rentoutuksen sekä takkatulen äärellä vietetyn rauhallisen ajan kautta.
Maksu kattaa 3 yötä kauniissa majoituksessa Skyline Lodgessa Roslynissa, lähellä Cle Elum -järveä. Hintaan sisältyvät myös kaikki ateriat torstain illallisesta sunnuntain brunssiin, kaikki tunnit, ohjatut vaellukset ja kävelyt, kuumavesialtaan käyttö, takkatulen äärellä oleilu, pickleballin käyttö ja paljon muuta.
Roy Holman ja Liz Gross ohjaavat joogan, vetävät vaellukset ja muut aktiviteetit sekä valmistavat herkulliset, terveelliset ja pääosin luomuraaka-aineista koostuvat ateriat. Roy on vetänyt yli 120 retriittiä Washingtonissa, Meksikossa, Guatemalassa, Havaijilla, Balilla ja Costa Ricassa. Liz aloitti Royn rinnalla vuonna 2015 ja on ollut mukana yli puolessa näistä retriiteistä. Tämä retriitti sopii kaikentasoisille joogan ja patikoinnin harrastajille, ja molemmat ohjaajat tunnetaan erinomaisesta, ravitsevasta ruoanlaitostaan.
Ateriat sisältyvät hintaan. Aamiaiset ovat terveellisiä ja pääosin luomua, ja ne tarjoillaan yleensä runsaana buffetpöytänä, josta löytyy kaurapuuroa, kananmunia, granolaa, muroja, pähkinöitä, siemeniä, pähkinävoita, leipiä, maitotuotteita ja kasvipohjaisia juomia, tuoreita hedelmiä, pellavaa, hamppua, kahvia, teetä ja muuta. Pyrimme huomioimaan ruokavaliotarpeet mahdollisuuksien mukaan. Lounaat ja päivälliset ovat vaihtelevia, maukkaita ja terveellisiä, ja ne valmistavat Liz ja Roy.
Huomio: Valmistamme mielellämme aterioita allergioiden ja ruokavaliotarpeiden mukaan. Pyydämme kuitenkin, ettei toiveet koske vaihtuvia dieettejä. Jos pyydät tiettyä ruokavaliota, sitoudu siihen. Aiemmin osa vieraista on pyytänyt erillisiä aterioita ja päätynyt silti syömään yhteisen pöydän tarjonnasta, mikä lisää työtä ja vähentää ruokaa muilta. Jos kyse on mieltymyksestä eikä aidosta allergiasta, pyydämme huomioimaan pyynnön vaatiman työn ja olemaan valinnassa rehellinen.
Huoneet ja hinnat:
Katso alla olevat huonevaihtoehdot ja ilmoita ensimmäinen sekä toinen toiveesi. Teemme parhaamme toiveiden toteuttamiseksi.
Voit saapua retriittikeskukseen torstaina 10. syyskuuta milloin tahansa klo 15 jälkeen, ja retriitti päättyy sunnuntaina keskipäivällä. Lähetämme pakkausohjeet lähempänä ajankohtaa. Yleisesti ottaen mukaan kannattaa ottaa joogamatto, vaellusvarusteet, uimapuku, pickleball-maila sekä kaikki muu tarvitsemasi. Sinun ei tarvitse osallistua kaikkiin aktiviteetteihin — valitse itsellesi sopiva kokonaisuus.
Vaellushuomio: Pyydämme luottamaan kokemukseemme ja harkintaamme. Vaellustahti ja -matka vaihtelevat henkilöittäin, ja pyrimme huomioimaan kaikkien tarpeet samalla kun pidämme kiinni ryhmän yhteisestä rytmistä. Retriitillä on vähintään yksi vaellus perjantaina sään salliessa, ja lisäksi ohjelmassa voi olla lyhyempi hiljainen meditaatiokävely.
Ohjelmassa on vähintään yksi päivittäinen joogatunti, joka järjestetään auringonnousun tai -laskun aikaan, sekä päivittäinen meditaatio- tai rukoushetki, yleensä ohjattuna. Lisäksi luvassa on hoivaava työpaja, yksi vaellus, yksi lyhyempi hiljainen meditaatiokävely, pickleballia, järvessä uimista, aikaa kuumavesialtaassa, hetkiä takkatulen äärellä sekä muita aktiviteetteja. Osallistujia odotetaan olevan enintään 12–15. Kaikki tunnit, vaellukset ja aktiviteetit ovat vapaaehtoisia.
Jos matkustat kauempaa, suosittelemme vahvasti matka- ja matkavakuutusta. Harvinaisissa tapauksissa retriitti voidaan joutua perumaan, emmekä vastaa menetetyistä lentolipuista tai muista niihin liittyvistä kuluista. Myös nykyajan epävarmuuden vuoksi matkustamisen peruutusturva on viisas valinta.
Varausmaksu on 100 $, ja loppusumma maksetaan 30 päivää ennen matkaa. Varausmaksua ei yleensä palauteta. Myöhemmistä maksuista voidaan palauttaa kolme neljäsosaa, jos perut yli 30 päivää ennen matkaa, ja puolet, jos perut 15–30 päivää ennen matkaa, riippuen retriittikeskuksen palautusehdoista. Alle 15 päivää ennen matkaa palautusta ei ole saatavilla, ellei osa varoista saada takaisin hotellilta ja retriittikeskukselta.
Huolellisesti kahdelle suunniteltu yksityishuone tarjoaa mukavan queen size -sängyn sekä jaetun kylpyhuoneen, mikä luo selkeän ja levollisen ympäristön pariskunnille. Frog Creek Lodgen majoituksena Health, Healing & Wellness -retriitin aikana se toimii kutsuvana paikkana, jossa voi rentoutua sessioiden välissä ja antautua rauhassa koko retriitin tunnelmaan.
Huone on suunniteltu tukemaan lepoa, yhteyttä ja hiljaisia palautumishetkiä hyvinvointipäivän jälkeen. Sen viihtyisä pohjaratkaisu ja käytännölliset mukavuudet tarjoavat juuri sopivan perustan rauhalliseen oleskeluun, jossa huomio pysyy rentoutumisessa ja toipumisessa.
Tämä majoitus sopii erinomaisesti yhdessä retriittiin saapuville vieraille. Se yhdistää yksityisyyden rennon lodge-tunnelman kanssa ja tekee Frog Creek Lodgessa vietetystä ajasta sujuvan, mukavan ja lämpimästi vastaanottavan.
Alakerrassa sijaitseva huone tarjoaa rauhalliset puitteet levolliseen oleskeluun. Tilassa on 1 king-size -vuode, joten se sopii kahdelle vieraalle. Selkeä ja viihtyisä sisustus tukee rentoutumista ja antaa mahdollisuuden vetäytyä omaan rauhaan päivän päätteeksi.
Huoneen vieraiden käytössä on jaettu täyskylpyhuone, mikä tekee majoittumisesta käytännöllisen ja mukavan vaihtoehdon. Alakerran sijainti tuo asumiseen myös omanlaistaan yksityisyyttä ja helppoutta, olipa päivä kulunut aktiviteettien, hyvinvointihetkien tai lähialueeseen tutustumisen parissa.
Tämä huone on harkittu valinta kahdelle matkailijalle tai parille, jotka arvostavat kodikasta tunnelmaa ja toimivia perusratkaisuja. Se tarjoaa kaiken olennaisen mukavaan yöpymiseen rennossa ja kutsuvassa ympäristössä.
Ensimmäisessä kerroksessa, ilman portaita, sijaitseva viihtyisä huone on käytännöllinen valinta vieraille, jotka arvostavat helppoa kulkua ja huoletonta oleskelua. Huoneessa on täysikokoinen sänky, yhden hengen sänky sekä varavuode, joten se sopii hyvin kahdelle tai kolmelle hengelle. Joustava nukkumisjärjestely tekee tilasta toimivan vaihtoehdon niin ystävän, kumppanin kuin pienen ryhmänkin kanssa matkustaville.
Jaettu kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tukee samalla tilan selkeää, kutsuvaa tunnelmaa. Huone on suunniteltu mukavuutta ja vaivattomuutta silmällä pitäen, joten se sopii erinomaisesti vieraille, jotka etsivät rauhallista ympäristöä ilman ylimääräistä säätöä. Maan tasalla sijaitseva huone helpottaa liikkumista erityisesti päivän ohjelman, levon tai retriitin aktiviteettien jälkeen, ja tarjoaa sopivasti tilaa asettua mukavasti aloilleen.
Alakerrassa sijaitseva naisten huone tarjoaa levollisen ja käytännöllisen majoituksen yhteisöllisessä ympäristössä, jossa painottuvat lepo ja yksinkertaisuus. Huoneeseen mahtuu enintään kolme vierasta, ja sen varusteluun kuuluu kaksi kerrossänkyä: yhteensä kaksi täysikokoista vuodetta ja kaksi yhden hengen vuodetta. Ratkaisu sopii hyvin niin yksin matkustaville kuin ystäville, jotka osallistuvat retriittiin yhdessä.
Asukkaat jakavat keskenään täyden kylpyhuoneen, mikä tuo arkeen sujuvuutta ja pitää tunnelman mutkattomana sekä välittömänä. Huone sopii erityisesti niille, jotka arvostavat rauhallista ja maanläheistä ympäristöä sekä haluavat selkeän paikan rentoutua hyvinvointiaktiviteettien, meditaation sekä luonnossa tai omien ajatusten parissa vietetyn ajan välissä.
Tämä on harkittu valinta naisille, jotka etsivät edullista ja lämminhenkistä majoitusvaihtoehtoa oleskelunsa ajaksi.
Puiden keskelle sijoittuva yksityinen piilopaikka tarjoaa rauhallisen majoituksen kahdelle. Valaistu kierreportaikko johdattaa pääterassille, jossa ulkokalusteet kutsuvat rentoutumaan ja nauttimaan ympäröivästä luonnosta. Sisätilat on suunniteltu huolella: tunnelmaa luo sähköinen takka, lämpöä säädettävät seinälämmittimet sekä mukava loveseat-sohva, joka avautuu tarvittaessa kahden hengen vuoteeksi.
Aamiaisnurkkauksessa on kaikki sujuviin aterioihin tarvittava, kuten reilusti tasotilaa, kaapistot, mikroaaltouuni, sähkökäyttöinen paistinpannu, jääkaappi, kahvinkeitin, ruokailuvälineet sekä baaripöytä jakkaroineen. Ulkona ruoanlaittoa varten käytössä on myös kaasugrilli. Räätälöity kierreportaikko vie parvella sijaitsevaan makuuhuoneeseen, jossa on queen-size-vuode sekä yöpöytien yläpuolella valot ja USB-latauspisteet.
Vieraille on lisäksi oma suljettu kylpyhuone, jossa on WC, pesuallas ja suihku. Frog Creek Lodge -majoituskokonaisuuden osana Health, Healing & Wellness Retreat -retriittiä tämä puumaja tarjoaa mukavuutta, yksityisyyttä ja seesteisen ympäristön levolliseen irtiottoon.
Tietoa Roy Holmanista “Opetat minua olemaan aito, maanläheinen ja elämään armollista, hereillä olevaa ja siunattua elämää joka päivä. Koko elämäni muuttui, kun aloitin joogan vuosia sitten, ja se tapahtui sinun ja sen vuoksi, mitä inspiroit minussa ja muissa.” — Meena, joogaopiskelija, Everett, WA Opetuskokemus ja filosofia Olen opettanut Sacred Slow Flow -joogaa, meditaatiota ja parantavia menetelmiä vuodesta 2000 lähtien. Syvimmät oppini ovat tulleet...
Lue lisää
Tietoa Liz Grossista“Uskon, että todellinen paraneminen alkaa silloin, kun sielu ja keho löytävät yhteyden ja tasapainon.” — Liz GrossLiz on lahjakas energia-, ääni- ja värähtelyparantaja sekä intuitiivinen ohjaaja, joka tukee ihmisiä arpikudoksen ja kehon energiablokkien vapauttamisessa. Hän ohjaa Royn kanssa myös joogaa, meditaatiota ja parantavaa työskentelyä retriiteillä. Liz valmistaa usein osan retriittien ruoasta, ja hän on erinomainen kokki.Lisäksi Liz hyödyntää...
Lue lisää
to 10.9. – su 13.9.