Jooga- ja pilatesretriitti Andalusiassa, Espanjassa

Tämä 6 päivän ja 5 yön retriitti järjestetään maanantaista 14.6. lauantaihin 19.6.2027 Sally Parkes BSc, SYT, EYT:n johdolla.

Jooga-, pilates- ja hyvinvointiretriitti Andalusiassa, Espanjassa

Vietä viisi yötä Andalusian maaseudun rauhassa ja anna kehon ja mielen palautua Dynamic Yogan, Hatha Yogan, pilateksen, liikkeen ja rentoutumisen tasapainoisessa yhdistelmässä Espanjan auringon alla.

Hacienda Retreat Centre sijaitsee rauhallisella maaseutualueella vain 90 minuutin päässä Malagan lentokentältä, joten sinne on helppo saapua myös kansainvälisesti. Etelä-Espanjan kauneuden ympäröimänä, Sierra Nevadan panoraamanäkymien äärellä sekä poikkeuksellisen luonnonkauniin ja ekologisesti monimuotoisen alueen tuntumassa paikka tarjoaa aidon irtioton arjesta.

Retriitti sopii erinomaisesti sekä yksin matkustaville että niille, jotka haluavat kohdata samanhenkisiä ihmisiä lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Saapuessasi Tracie toivottaa sinut tervetulleeksi La Haciendassa ja huolehtii siitä, että kaikki sujuu mutkattomasti koko vierailusi ajan.

Päivittäin on kaksi jooga-, pilates- tai liikuntatuntia joko ulkoilmajoogatiloissa tai sisästudiossa. Lisäksi ohjelmassa on aikaa hiljaiselle pysähtymiselle meditaatiotemppelissä tai pihapiirissä sekä runsaasti vapaa-aikaa altaalla rentoutumiseen, auringonlaskun seuraamiseen, tähtien katseluun tai vain rauhalliseen oleiluun huvilalla.

Tämä on enemmän kuin loma: se on hyvinvoinnin uudelleenkäynnistys, jonka tavoitteena on auttaa sinua hellittämään Hatha yogan ja funktionaalisen liikkeen avulla.

Päiväretket Montefríoon ja Alhambra-palatsiin

Ohjelmaan sisältyy kaksi vapaaehtoista päiväretkeä: toinen paikalliseen Montefríon kylään ja toinen Granadan Alhambra-palatsiin. Retkiin sisältyy erillinen kuljetusmaksu.

Hinnat alkaen £807 / hlö

Yhden hengen huone: £897
Kahden hengen huone: £807
Yhden hengen huone (oma kylpyhuone): £947
Kahden hengen huone (oma kylpyhuone): £857

Maksusuunnitelmat ovat saatavilla. Hintoihin sisältyy £250:n suuruinen ei-palautettava varausmaksu.

Aikataulu

Aamun ja illan tunnit järjestetään päivittäin, ja osallistuminen on täysin vapaaehtoista. Kaikki tasot ovat tervetulleita, myös aloittelijat. Ilmoitathan varauksen yhteydessä mahdollisista vammoista tai terveyshaasteista, jotka voivat vaikuttaa harjoitteluun.

Alla oleva ohjelma on esimerkinomainen; lopullinen aikataulu lähetetään ennen matkaa.

Brunssi ja päivällinen ovat päivän kaksi pääateriaa, ja hedelmiä, jogurttia, kakkua sekä välipaloja on tarjolla pitkin päivää.

Päivä 1 – maanantai:

Saapuminen Hacienda Retreatiin
18.00–19.15: Hatha Yoga
Päivällinen

Päivä 2 – tiistai:

8.30–10.00: Dynamic Yoga & Relaxation
Brunssi
Päiväretki Montefríoon
17.30–18.40: Pilates & Stretch -tunti
Päivällinen

Päivä 3 – keskiviikko:

8.30–10.00: Dynamic Yoga & Relaxation
Brunssi
Vapaa-aikaa
17.30–18.40: Pilates-/liiketunti
Päivällinen

Päivä 4 – torstai:

8.30–10.00: Dynamic Yoga & Relaxation
Brunssi
Päiväretki Alhambraan
17.30–18.40: Pilates & Stretch -tunti
Päivällinen

Päivä 5 – perjantai:

8.30–10.00: Dynamic Yoga & Relaxation
Brunssi
Vapaa-aikaa
17.30–18.40: Pilates-/liiketunti
Päivällinen

Päivä 6 – lauantai:

Aamiainen
8.00–9.15: Dynamic Yoga & Relaxation
10.30: Lähtö

Ruokailu

Ruoka on tärkeä osa La Haciendan retriittikokemusta, ja ateriat on suunniteltu tukemaan lepoa, ravitsevuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Menu rakentuu tuoreista, sesongin mukaisista Välimeren raaka-aineista, jotka tuntuvat täyttäviä mutta eivät raskaita. Aamu alkaa kevyellä itsepalveluaamiaisella, joka tukee lempeästi ruoansulatusta ja antaa tasaista energiaa päivään.

Brunssi on runsas kattaus, jossa on värikkäitä salaatteja, kasvipohjaisia ruokia ja yksinkertaisia, maukkaita yhdistelmiä paikallisista espanjalaisista raaka-aineista. Ateriat on tarkoitettu nautittaviksi rauhassa ulkona, jotta voit pysähtyä ja aistia ympäristön.

Päivällinen päättää päivän maadoittavasti: paikan päällä valmistetut annokset ovat lohdullisia mutta riittävän kevyitä tukemaan levollista unta.

Usein kysyttyä

Mitä hintaan sisältyy?

Kaikki tunnit, majoitus, ateriat ja virvokkeet sisältyvät hintaan, samoin suunniteltu kuljetus Malagan lentokentälle ja takaisin.

Minne lennän?

Varaa lennot Malagan lentokentälle. Matkustamisen helpottamiseksi käsimatkatavarat ovat erittäin suositeltavia.

Lentokenttäkuljetukset:

Hintaan sisältyvä kuljetus Malagan lentokentältä The Hacienda Retreatiin lähtee 14.6.2027 klo 14.30 Espanjan aikaa. Lentosi tulisi saapua ennen klo 13.15 Espanjan aikaa, jotta ehdit tähän kuljetukseen.

Paluu kuljetus lähtee The Haciendasta 19.6.2027 klo 10.30, joten lähtölentosi Malagasta tulisi olla aikaisintaan klo 13.30 Espanjan aikaa.

Kuljetus on saatavilla vain Malagan lentokentältä mainittuina aikoina. Jos et käytä sitä, retriitin hinta pysyy samana. Taksin voi järjestää Tracie, ja sen hinta on 160 € käteisellä; tätä ei kuitenkaan suositella haastavan maaston vuoksi.

Mitä mukaan?

Ota mukaan mukavat vaatteet jooga- ja liikuntatunneille, keskivahva jumppakuminauha, uimapuku, pyyhe altaalle, aurinkovoide ja aurinkohattu. Myös kävelyyn sopivat vaatteet ovat suositeltavia. Joogamatot, blokit, bolsterit ja hihnat löytyvät paikan päältä.

Retriittipaikka

The Hacienda Retreat, Carretera Tocón, 18270 Granada, Spain

Mitä alueella voi nähdä ja tehdä

Hacienda sijaitsee koskemattomassa andalusialaisessa maaseutumaisemassa, jossa kumpuilevat kukkulat, oliivilehdot ja avoin taivas luovat rauhallisen ja palauttavan tunnelman.

Montefrío on vain 8 km:n päässä, ja se tunnetaan historiallisesta viehätyksestään, valkoisista kujistaan ja kukkulan laelta avautuvista näkymistä. Retki sinne tarjoaa aikaa paikallisille kahviloille ja aidolle andalusialaiselle kulttuurille.

Alueella on myös lähellä arkeologisia kohteita ja vahva historiallinen tunnelma. Toinen kohokohta on Granadan Alhambra-palatsi, UNESCO:n maailmanperintökohde, jota arvostetaan maurilaisesta arkkitehtuuristaan ja seesteisistä sisäpihoistaan.

Kävely- ja vaellusreitit alkavat suoraan ovelta, joten sijainti sopii erinomaisesti luonnossa liikkumiseen ja rauhallisiin hetkiin ulkona.

Tietoa Haciendasta

Kauniissa Andalusian maaseudussa, Sierra Nevadan panoraamanäkymin varustettuna, Hacienda Retreat Centre henkii rauhallista ja rustiikkista tunnelmaa sekä tarjoaa mukavat puitteet rentoon oleskeluun.

Tilat sisältävät sisä- ja ulkojoogatilat, tarkoitukseen rakennetun joogastudion, meditaatiotemppelin rukoustuoleineen, uima-altaan sekä runsaasti paikallisesti hankittua kasvisruokaa.