Jooga

Tämä yksilöllinen joogatunti rakentuu juuri sinun tämänhetkisten tarpeidesi ympärille. Harjoitus muotoutuu kehon, tunteiden ja energian mukaan, joten se voi tarjota maadoittumista, sydäntä avaavan kokemuksen, reipasta hikoilua tai lempeän tavan herätellä kehoa uudelleen liikkeeseen.

Harjoituksessa painottuvat hermoston säätely, hengityksen tiedostaminen ja intuitiivinen liike. Yksityinen hetki antaa tilaa hidastaa tahtia, palata omaan keskukseen ja liikkua tietoisemmin. Se sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat joogaan henkilökohtaisempaa otetta ja haluat, että harjoituksen rytmi, intensiteetti ja painotus elävät sen mukaan, mikä tuntuu kulloinkin parhaalta.

Luvassa on lämmin, huolehtiva ja läsnäoloa tukeva ympäristö, jossa voit vahvistaa tasapainoa ja kehotietoisuutta rauhassa ja omassa tahdissasi.