Johdatus tietoiseen meditaatioon

Tämä 6 viikon meditaatiokurssi tarjoaa lempeän ja käytännönläheisen johdatuksen tietoisempaan läsnäoloon. Sen tavoitteena on tukea sisäistä rauhaa, selkeyttää tunteita ja vahvistaa kokemusta hyvinvoinnista sekä onnellisuudesta. Kurssi on suunniteltu helposti lähestyttäväksi ja omaa voimaa vahvistavaksi, ja se kutsuu osallistujat hyödyntämään meditaatiota työkaluna arjen haasteissa, ihmissuhteiden kuormituksessa sekä rajoittavien uskomusten purkamisessa.

Kurssin aikana edetään vaihe vaiheelta kohti tietoisempaa tapaa olla ja elää. Jokaisessa tapaamisessa on tilaa hidastaa tahtia, pysähtyä omien kokemusten äärelle ja vahvistaa yhteyttä itseensä. Harjoitukset tukevat taitoja, joita voi soveltaa myös arjessa, auttaen luomaan tasapainoa omaan sisäiseen maailmaan ja rakentamaan myönteisempiä kohtaamisia muiden kanssa.

Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään meditaatiota harjoittanut, kurssi tarjoaa lämpimän ja turvallisen pohjan henkilökohtaiselle kasvulle, tunteiden ymmärtämiselle ja pysyvämmälle sisäiselle levollisuudelle.