Jäähengitysharjoitus

Tervetuloa kokemaan Ice Breathwork -retriitti Gran Canarian lumoavassa ympäristössä.

Sinut kutsutaan tietoisen hengityksen, jään ja meditaation yhdistävälle matkalle, joka on luotu tukemaan syvää muutosta elämässäsi.

Tämä elämys on suunniteltu tarjoamaan sinulle:

• Täydellistä mielen selkeyttä
• Luovuuden kipinää
• Hermoston tasapainottumista
• Kehon puhdistumisen tunnetta
• Merkittävää stressin vähenemistä
• Syvää tunteiden vapautumista

Jääkylpy & tietoisuus

Jäämeditaatio

Kyseessä on vahva henkilökohtaisen transformaation, voimaantumisen ja vapautumisen kokemus, joka auttaa sinua irrottautumaan peloista, jotka ovat pitäneet sinua paikallasi.

Oletko valmis astumaan mukavuusalueesi ulkopuolelle ja aloittamaan aidosti täysipainoisen elämän?

Hengitysharjoituksen jälkeen ohjaamme sinut kohti pelkoja, jotka pitävät sinut jumissa, ja viemme sinut 5-asteiseen jäähän kokemaan sen fyysiset ja henkiset hyödyt.

Kylmäaltistus toteutetaan yksittäisissä altaissa, jotka avaavat olemustasi ja auttavat sinua päästämään irti alitajuntaan juurtuneista kaavoista.

Kun meditoit kylmyyden epämukavuuden läpi, mielesi vahvistuu arkea varten. Näin voit kokea voimaantumista ja sanoa itsellesi: kyllä, pystyn tähän.

Tulet huomaamaan, että henkinen vahvuus on avain kaikkeen. Sen avulla voit vapautua vastustuksesta ja epämukavuudesta, ylittää rajasi ja liikkua eteenpäin ilman esteitä.

“MITÄ JÄÄSSÄ TAPAHTUU, JÄÄ JÄÄHÄN”

Suositukset

• Vältä mieluiten raskasta syömistä kahden tunnin ajan ennen sessiota; jos tarvitset jotain, valitse kevyt vaihtoehto, kuten hedelmiä tai pähkinöitä.
• Älä juo kahvia kolmen tunnin aikana ennen sessiota.
• Älä käytä huumeita tai alkoholia, mieluiten 24 tuntiin ennen sessiota.
• Tarvitset mukaan uima-asun, pyyhkeen, kylpytakin ja vesipullon.
• Ota mukaan mukavat vaatteet ja lämpimiä kerroksia kylmäaltistuksen jälkeen.

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä Nayraan.

Hengitystyön ja jääkylvyn vasta-aiheet

• Sydän- ja verenkiertoelimistön ongelmat (angina, sydänkohtaus, korkea verenpaine).
• Lääkityksellä hoidettu verenpainetauti.
• Aneurysma, epilepsia, vaikeat psykiatriset tilat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, osteoporoosi, äskettäinen leikkaus, glaukooma, raskaus ja imetys.
• Kaikki tilat, joissa hyperventilaatio tai hengityksen pidättäminen on vasta-aiheista.
• Yli 65-vuotiaat tai heikossa kunnossa olevat henkilöt.
• Astmaa tai muita sairauksia sairastavien tulee konsultoida ohjaajaa.

Sanadharmassa olemme The Breath Act Schoolin jäseniä.

Olemme kansainvälisen IBF-yhdistyksen jäseniä.

Arvostelut

Upeita kokemuksia tässä kauniissa paikassa; hoitavat terapiat ovat merkinneet elämäämme ennen ja jälkeen -vaihetta. Kiitollisina aina, Sanadharma.

Unelmien paikka monien vuosien jälkeen joogaryhmissä: löysimme tämän ihanan tilan, jossa on valon, rakkauden ja korkean värähtelyn tietoisuuden ihmisiä. Luovien ammattilaisten kanssa oleminen on matka ja hyvinvoinnin lähde sielullemme. Rakastamme teitä niin paljon 🙏💜

Ota yhteyttä

• Finca Las Orillas Ctra. Palmitos Park, 10 Media Fanega, Barranco La Negra, finca no. 7 (35109) Maspalomas.