Intuitiivinen flow-jooga

Intuitiivinen flow-jooga yhdistää hatha- ja vinyasa-joogan elementtejä kehollisen tietoisuuden ohjaamana. Tunnilla pääset palaamaan omaan hengitykseesi ja liikkeeseen tavalla, joka tukee yhteyttä itseen ja auttaa siirtämään huomion pois jatkuvasta ajatusten virrasta. Harjoitus rakentuu läsnäolosta, kuuntelusta ja siitä, että annat kehon näyttää suunnan.

Tunnin rytmissä on sopivasti rakennetta ja virtaavuutta, joten harjoitus vahvistaa kehoa mutta jättää tilaa myös pehmeydelle ja vastaanottavuudelle. Liikkeen, hengityksen ja rauhallisen keskittymisen kautta syntyy tasapainoinen tunnelma, jossa voi löytyä sekä selkeyttä että maadoittumista. Samalla harjoitus voi tuoda mukanaan lempeää energiaa ja syvemmän yhteyden kehoon.

Tämä on lämmin ja avoin joogasessio sinulle, joka kaipaat tietoista, kehollista ja samalla avaraa harjoitusta.