Holistinen hatha ☆ hatha

Tämä erityinen joogatunti kutsuu kehon ja mielen tasapainoon lempeän liikkeen, hengitysharjoitusten ja meditaation kautta. Painopiste ei ole vain voimassa tai notkeudessa, vaan siinä, että voit hidastaa tahtia, palautua ja löytää uudelleen syvemmän sisäisen rauhan.

Tunnilla tutustutaan perinteisiin asentoihin, joissa on vaikutteita Ashtangasta ja Vinyasasta, ja harjoitus muokataan osallistujan tarpeiden mukaan lempein ohjauksin. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, joten tunti sopii kaikille, jotka haluavat vapauttaa kertynyttä stressiä ja kerätä uutta energiaa. Avarassa studiossa, rauhoittavan musiikin ympäröimänä, toistuvat sarjat auttavat kehoa pehmenemään ja mieltä laskeutumaan levollisempaan tilaan.

Joogafilosofiaan pohjautuva harjoitus sisältää myös tietoisen läsnäolon elementtejä, joiden avulla voit irrottautua arjen kiireestä ja keskittyä täysin tähän hetkeen. Tulitpa paikalle ystävien, perheen tai oman hiljaisen harjoituksen kanssa, ohjelma sopii sinulle, jos kaipaat tasapainoista hyvinvointia ja virkeämpää, keskitetympää oloa.