Hiljainen meditaatiopäiväretki

Kuinka lopettaa egokeskeisten ajatusten ruokkiminen

Yhden päivän meditaatioretriitti

(Lounas ja välipalat sisältyvät)

Jos kaipaat hetken irtiottoa arjen vaatimuksista, tämä hiljainen retriitti tarjoaa ihanteellisen tilan kokeneille meditoijille. Mindfulness Unleashedissa järjestettävä yhden päivän hiljainen meditaatioretriitti on suunnattu henkilöille, joilla on vähintään kahden kuukauden meditaatiokokemus.

Vain kolmen minuutin kävelymatkan päässä kauniista Bradgate Deer Parkista sijaitseva retriitti tarjoaa upean mahdollisuuden viettää rauhallinen päivä Leicestershiren maaseudulla. Ohjelma kestää klo 10.00–16.00. Lisätietoja yhden päivän meditaatioretriiteistä on alla.

Retriitin ohjaa Suryacitta, viisinkertainen kirjailija ja yksi Yhdistyneen kuningaskunnan kokeneimmista meditaatio-opettajista. Hänet tunnetaan selkeydestään, yksinkertaisesta lähestymistavastaan ja huumoristaan.

Hiljainen meditaatioretriitti

Huomioithan, että nämä päivät vietetään hiljaisuudessa ja ne on tarkoitettu henkilöille, joilla on vähintään kahden kuukauden meditaatiokokemus. Jos sinulla ei vielä ole tätä kokemusta, mutta tunnet olevasi valmis osallistumaan, olethan yhteydessä.

Tämän yhden päivän meditaatioretriitin rakenne on hyvin yksinkertainen. Ohjelmaan sisältyy lyhyitä, 20–25 minuutin istumameditaatioita sekä niiden jälkeen 20 minuutin avoin harjoitus, jonka aikana voit istua puutarhassa, venytellä jalkojasi tai juoda teetä. Lisäksi luvassa on opetusta ja keskustelua irtipäästämisen teemasta. Lounas sisältyy hintaan.

Hiljainen meditaatioretriitti tarjoaa mahdollisuuden astua pois kiireisistä rutiineista, levätä ja palauttaa huomio takaisin omaan meditaatioharjoitukseen.

Matkaatko kauempaa?

Niille, jotka osallistuvat meditaatioviikonloppuihin kauempaa, voidaan varauksen yhteydessä antaa tietoa paikallisista majoitusvaihtoehdoista. Tarjolla on valikoima lähialueen hotelleja, Airbnb-majoituksia ja B&B-paikkoja, jotka sijaitsevat lyhyen matkan päässä retriitistä ja ovat varattavissa yhdeksi tai kahdeksi yöksi. Nämä retriitit tarjoavat opetusta, joka tukee syvempää ymmärrystä itsestä, elämästä ja meditaatiosta sekä auttaa hidastamaan tahtia ja rentoutumaan. Paikat tähän Leicesterissä järjestettävään hiljaiseen meditaatioretriittiin täyttyvät yleensä nopeasti, joten varhainen ilmoittautuminen on suositeltavaa pettymysten välttämiseksi!