Hidas virtausrangaistus

Tällä joogaharjoituksella liikutaan tietoisesti ja rauhalliseen tahtiin, niin että jokaisessa asanassa ja siirtymässä on aikaa asettua hetkeen. Lempeä rytmi ja läsnä oleva ohjaus luovat tilaa hidastaa, hengittää syvemmin ja vahvistaa yhteyttä kehoon sekä hengitykseen.

Tunti on suunniteltu hoitavaksi ja pohdiskelevaksi kokemukseksi matolla. Sen sijaan, että liikesarjoja suoritettaisiin kiireessä, osallistujia kannustetaan tutkimaan liikettä rennosti ja omaa kehoa kuunnellen. Näin harjoitukseen syntyy enemmän pehmeyttä, tietoisuutta ja läsnäoloa.

Tämä on erinomainen valinta sinulle, joka kaipaat lempeämpää flow’ta. Tasapainoinen yhdistelmä liikettä ja pysähtymistä voi rauhoittaa mieltä ja tuoda kehoon miellyttävää keveyttä sekä levollisuuden tunnetta.