Hidas virtaava jooga

Maanantaisin klo 16.30–18.00

Tämä kaikentasoisille sopiva tunti tarjoaa rauhallisesti etenevän Vinyasa-harjoituksen, jossa liike avautuu lempeästi hengityksen rytmissä. Tunnilla siirrytään asanasta toiseen pehmeässä, virtaavassa kokonaisuudessa, joka antaa tilaa sekä keholle että mielelle.

Harjoitus ammentaa B.K.S. Iyengar -perinteestä ja yhdistää linjauksen, kehollisen tietoisuuden sekä kestävyyden huolellisesti rakennettuun sarjaan. Ohjaus kannustaa lähestymään kehoa uteliaasti ja kunnioittavasti, jolloin mieli voi vähitellen pehmetä, asettua ja kirkastua.

Kun harjoitus etenee, voi syntyä juurtunut ja avara olo, joka tukee syvempää yhteyttä kehon omaan viisauteen. Tämä on hetki hengähtää, vahvistua ja löytää tasapainoa kiireisen arjen keskellä.