Aloita päiväsi lempeästi ja virkistävästi 30 minuutin mittaisella sekaryhmälle sopivalla tunnilla, joka auttaa sinua heräämään, keskittymään ja liikkumaan kevyesti. Sophien ohjaama hetki tarjoaa kannustavan ja turvallisen ilmapiirin, jossa eri tasoiset osallistujat voivat tulla mukaan omalla tavallaan ja omassa tahdissaan.
Tämä lyhyt aamun aloitus sopii sinulle, jos kaipaat pehmeää käynnistystä keholle tai tietoista tapaa virittää mieli tulevaan päivään. Voit valita itsellesi parhaiten sopivan ajankohdan ja antaa pienen liikkeen, hengityksen ja läsnäolon tuoda energiaa arkeen. Helposti lähestyttävä sisältö tekee osallistumisesta vaivatonta, ja tunnin jälkeen olo on usein kevyempi, selkeämpi ja valmiimpi päivän askareisiin.
Kesto: 30 min
Tietoa Sophiesta Hei, olen Sophie, PilateStarin perustaja ja kokenut pilatesopettaja. Olen Body Control Pilates -opettaja, Back4Good®-practitioner sekä luustoterveyden asiantuntija. Perustin yritykseni alun perin Dulwichissa, Kaakkois-Lontoossa, ja sittemmin olen muuttanut Espanjaan, Alicanten ja Valencian välimaastoon. Sieltä käsin pyöritän edelleen Dulwichin liiketoimintaani etänä, ja tarjoan lisäksi yksilöohjausta verkossa, pilatesvideokursseja sekä 1:1-kotikäyntejä Monte Pegon lähistöllä Espanjassa. Opetusfilosofia Tekniikka on opetuksessani kaiken ytimessä. Olitpa vasta aloittamassa tai jo pitkälle...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Date
Dates to be confirmed
Contact the organizer for available dates