Henkilökohtainen harjoitus kahdelle 💞

Yksityinen harjoitus kahdelle osallistujalle | Henkilökohtaista ohjausta | 90 min.

Tämä intiimi hetki toteutetaan Julianan ohjauksessa. Hän on lentomeditaation uranuurtaja ja ensimmäisen terapeuttisen aerial jooga -studion perustaja. Kaksi henkilöä varten suunniteltu harjoitus tarjoaa täysin yksilöllisen kokemuksen, jossa huomio pysyy koko ajan teissä molemmissa.

Harjoitus mukautetaan yhteiseen hyvinvointiinne, tavoitteisiinne ja kykyihinne. Sen aikana tilaa syntyy lempeälle liikkeelle, hengitysharjoituksille ja meditaatiolle, jotka tukevat sekä kehoa että mieltä. Hetki auttaa päästämään irti jännityksestä, syventämään kehotietoisuutta ja löytämään levollisemman sisäisen tilan.

Tämä on enemmän kuin tunti: se tuntuu hiljaiselta keskustelulta itsen kanssa. Se kutsuu kääntymään sisäänpäin, tunnistamaan omia tuntemuksia, vahvistamaan yhteyttä kehoon ja rauhoittamaan mieltä. Mitään suorituspaineita tai jäykkää rakennetta ei ole, vain huolehtivaa läsnäoloa, jonka äärellä uudistuminen saa tapahtua luonnollisesti.

P.S. Emi, rauhallinen ja ystävällinen terapiakoulutettu kultainen labradorinnoutaja, osallistuu harjoituksiin ja luo lämpimän, turvallisen tunnelman lempeällä läsnäolollaan.

Jos sinulla on allergioita tai koet eläimet epämiellyttäviksi, kerrothan siitä etukäteen, jotta asia voidaan järjestää huolellisesti.