Henkilökohtainen harjoitus äidille ja vauvalle

Yksityinen harjoitus äidille ja vauvalle | Henkilökohtaista ohjausta | 90 min.

Tässä kahden kesken toteutettavassa harjoituksessa sinua ohjaa Juliana, Oro terapijan perustaja ja Meditation in the Air -menetelmän uranuurtaja.

Tila on lempeä ja kiireetön äidille ja vauvalle, ja kaikki etenee teidän oman rytminne mukaan. Molemmat huomioidaan kokonaisvaltaisesti, äidin fyysinen ja emotionaalinen hyvinvointi, synnytyksen jälkeinen palautuminen sekä vauvan mieliala ja päivän kulku mielessä pitäen.

Hellävaraiset ilmajoogan liikkeet, hengitysharjoitukset, kehdossa keinuminen ja yhteinen tietoinen läsnäolo auttavat palauttamaan yhteyden omaan kehoon ja vauvaan lämpimästi ja turvallisesti. Samalla vahvistuvat itsevarmuus, sisäinen rauha ja tasapaino.

Vauva voi osallistua yksinkertaisiin asentoihin — sylissä, lempeästi keinuteltuna sekä kosketuksen, katsekontaktin ja hengityksen kautta. Näin vaalitaan läheisyyttä, turvaa ja rakastavaa sidettä äidin ja lapsen välillä luonnollisella tavalla.

Täällä ei ole tiukkoja sääntöjä eikä suorituspaineita — vain lempeää läsnäoloa, huomiota ja rauhaa. Jokainen hetki mukautuu siihen, mitä juuri nyt tarvitaan: lepoa, liikettä tai hiljaista yhdessäoloa.

Tämä harjoitus auttaa:

• palauttamaan voimia synnytyksen jälkeen;
• vapauttamaan jännityksiä ja tunneblokkeja;
• vahvistamaan sidettä vauvaan;
• löytämään takaisin sisäiseen rauhaan ja itseen luottamiseen.

P.S. Tunteihin osallistuu Emi, rauhallinen ja ystävällinen kultainen labradorinnoutaja, jonka läsnäololla on terapeuttinen vaikutus. Hän luo lämpimän ja turvallisen tunnelman rajattomalla lempeydellään ja seesteisyydellään. Jos sinulla on allergioita tai tunnet olosi epävarmaksi eläinten seurassa, kerrothan siitä etukäteen, jotta kaikki voidaan järjestää huolellisesti.