Hatha Suave

Tämä tunti tarjoaa klassisen ja helposti lähestyttävän Hatha-joogan harjoituksen, joka sopii yhtä hyvin aloittelijoille kuin niille, jotka haluavat syventää kehon ja mielen yhteyttä.

Asanoiden, hengitystekniikoiden eli pranayaman sekä rentoutuksen ja meditaation kautta luomme tilan, jossa energia tasapainottuu, keho vahvistuu ja pehmenee sekä mieli rauhoittuu.

Tahti on lempeä ja tietoinen, ja jokainen liike tehdään läsnäolevasti. Opimme kuuntelemaan kehoa, vapauttamaan jännityksiä ja vaalimaan syvää hyvinvoinnin tunnetta, joka kantaa myös maton ulkopuolelle. Kaikki tasot ovat tervetulleita.

Kielet: ENG / SP