Hatha-jooga

Tämä hyvinvointiohjelma yhdistää virkistävän joogan ja puhdistavat Banya-avoimet sessiot tavalla, joka tukee sekä aktiivista liikettä että syvää palautumista. Viikon aikana osallistujat pääsevät kokeilemaan monipuolisesti erilaisia joogatunteja aina dynaamisemmista flow-harjoituksista lempeämpiin ja palauttaviin hetkiin. Harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta ja rauhoittamaan mieltä.

Joogan rinnalla tarjolla on perinteisiä Banya-kokemuksia, joissa lämpöhoito auttaa rentoutumaan, uudistumaan ja virkeöitymään kokonaisvaltaisesti. Tarkista aikataulusta tarkat kellonajat, paikat ja joogatyylit. Osallistujia pyydetään saapumaan paikalle muutamaa minuuttia etuajassa sekä ottamaan mukaan joogamatto ja vettä. Banya-sessioissa on myös tärkeää noudattaa mahdollisia pukeutumisohjeita.