Forrest-joogan 6 viikon johdantokurssi

Tule mukaan kuuden viikon kurssille, jossa tutustut Forrest-joogan perusteisiin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Harjoitus rakentuu viiden peruspilarin varaan: hengitys, voima, eheys, henki ja syventyminen. Forrest-joogan omaleimainen sarja kehittää voimaa, vakautta ja liikkuvuutta. Harjoituksessa korostuvat hengitys, keskivartalon energia sekä jännityksen vapauttaminen niskasta, hartioista ja lonkista. Se voi myös tukea toipumista vammojen jälkeen. Kuuden viikon aikana opit Forrest-joogajärjestelmän keskeiset periaatteet sekä linjaustekniikoita, jotka syventävät kehotietoisuutta, auttavat hengittämään täysipainoisemmin ja vahvistavat keskivartaloa.

Kurssi sopii sekä täysin aloittelijoille että jo kokeneille joogan harjoittajille.

€40 / 6 x 1 h Forrest-joogatuntia.

Deepa tarjoaa kurssin sekä päivä- että iltavaihtoehtona:

12:30–13:30 maanantaisin alkaen 26. kesäkuuta (päivä)

20:00–21:00 keskiviikkoisin alkaen 28. kesäkuuta (ilta)

Ilmoittautuaksesi kuuden viikon kurssille, ota yhteyttä Deepaan sähköpostitse tai puhelimitse: