Flow-viikonloppu — joogaa ja tietoisuustaitojen harjoitusta

Tämä palauttava retriitti kutsuu sinut palaamaan itseesi liikkeen, läsnäolon ja rauhallisen tietoisuuden kautta. Erityisen FLOW-viikonlopun aikana pääset Vinyasa-joogan virtaavaan rytmiin, jossa mieli saa hellittää ja huomio asettuu luontevasti tähän hetkeen. Kyseessä on tervetullut hengähdys arjen kiireen keskellä – hetki, joka antaa tilaa keholle, sydämelle ja omalle sisäiselle rytmille.

Viikonlopun harjoitukset on suunniteltu tukemaan tasapainoa, vapauttamaan kertynyttä jännitystä ja herättämään uutta energiaa. Lempeän dynaamisen harjoittelun avulla voit liikkua kevyesti, hengittää syvemmin ja kokea mindfulnessin maadoittavan vaikutuksen turvallisessa, kannattelevassa ilmapiirissä. Tämä on mahdollisuus hidastaa tahtia, kuunnella sisäistä kokemusta ja huomata, kuinka hyvältä tuntuu olla juuri tässä ja nyt. Luvassa on ravitseva kokonaisuus, joka jättää olon levolliseksi, avoimeksi ja virkistyneeksi.