Restoratiivinen jooga ja Yoga Nidra
Tryon, Yhdysvallat
Tämä lempeä tunti tarjoaa rauhallisen tavan aloittaa viikko: hidastaa tahtia, pehmentyä ja palata arkeen tietoisesti ja omassa rytmissä. Harjoitus alkaa täysin tuetuilla restoratiivisilla asennoilla, joiden tarkoitus on vapauttaa kehon jännitystä ja auttaa hermostoa rauhoittumaan. Sen jälkeen siirrytään Yoga Nidraan, syvään levon ja meditaation muotoon, jota harjoitetaan makuuasennossa. Näin keho....
Päivämäärät pyynnöstäPyydettäessä 