Aloita aamu lempeällä mutta virkistävällä hengitysharjoituksella, joka auttaa sinua saapumaan tietoisesti tähän hetkeen. Tämä aamun harjoitus tarjoaa rauhallisen tilan kehon herättelyyn, mielen tasaam...
Pyydettäessä
Tässä rauhallisesti etenevässä harjoituksessa yhdistyvät pilateksen vahvistavat elementit ja tietoinen joogaliike kokonaisvaltaiseksi, tasapainoiseksi treeniksi. Tunti on suunniteltu niin, että mukana...
