Kävelymeditaation ohjaus
Redwood City, Yhdysvallat
Moni lännessä mieltää meditaation vain paikallaan istumiseksi, mutta buddhalaisessa perinteessä tunnetaan neljä meditaatioasentoa: istuminen, kävely, seisominen ja makuulla oleminen. Kaikki nämä voivat tukea rauhallista ja selkeää tietoisuutta tässä hetkessä. Istumisen jälkeen kävely on tavallisin meditaatioasento. Meditaatiokeskuksissa ja luostareissa kävelymeditaatiota varten on usein sekä sisät...
