Nouse ja loista
Hertfordshire, Yhdistynyt kuningaskunta
Tämä tunti sopii kaikille harjoitustasosta riippumatta ja tarjoaa virkistävän tavan aloittaa päivä uudella energialla ja positiivisella mielellä. Harjoitus on suunniteltu herättelemään sekä kehoa että mieltä: alussa edetään lempeiden liikkeiden ja hengitysharjoitusten kautta, jotta jännitys hellittää, kireys pehmenee ja tilaa syntyy tulevaa päivää varten. Siitä harjoitus rakentuu vähitellen aurink...
Päivämäärät pyynnöstäPyydettäessä 