Seitsemän päivän aikana voit sukeltaa syvään palautumiseen ja avata oven pysyvälle muutokselle.
Matka vie sinut yhteen maailman arvostetuimmista breathwork-kouluista, osaksi omaa yhteisöäsi, ja tutustumaan perinteisiin hoitomenetelmiin, joita moderni neurotiede tukee.
Matka, joka on suunniteltu herättämään ja muuttamaan
Tämä 7 päivän retriitti tarjoaa muutosta, yhteyttä ja itsetutkiskelua Toscanan sydämessä.
Syvä parantuminen
Kaikki alkaa sisältä, hengityksestä itsestään. Tietoinen, yhdistetty hengitys limittyy integratiivisiin harjoitteisiin, jotka auttavat vapauttamaan vanhoja kaavoja, tasapainottamaan tunteita ja luomaan tilaa pysyvälle sisäiselle rauhalle.
Aito yhteys
Parane yhdessä. Kasva yhdessä. Hengitä kohti uutta versiota itsestäsi. Ympärilläsi on kansainvälinen avoimien sydänten yhteisö, jossa jaetaan merkityksellisiä keskusteluja, naurua ja hiljaisia hetkiä henkeäsalpaavassa Toscanan maisemassa — ympäristössä, joka on luotu tukemaan yhteenkuuluvuutta.
Asiantuntijoiden ohjauksessa
Oppimista johtavat Alchemy of Breathin ja ASHA:n perustajat Anthony Abbagnano ja Amy Rachelle yhdessä kouluttajatiiminsä kanssa. He johdattavat sinut läpi vaikuttavan muutosprosessin, jossa yhdistyvät breathwork, intuitio ja muut luonnolliset hoitomuodot.
Mitä jokainen päivä tuo mukanaan
Jokainen päivä avaa uuden kerroksen oivallusta, harjoitusta ja yhteyttä, kun tiede, henkisyys ja itsetuntemus kietoutuvat yhteen.
Hengitysharjoittelun tiede ja biomekaniikka
Tutustu siihen, miten hengitys vaikuttaa hermostoon ja tukee muutosta sisältä käsin.
Päivittäisen hengitysharjoituksen rakentaminen
Opit tuomaan tietoisen hengityksen osaksi arkea, jotta voit lisätä rauhaa ja selkeyttä päivääsi.
Hengitystekniikat alkeista edistyneisiin
Löydät harjoituksia, jotka kohtaavat sinut juuri siinä missä olet — perusteista syvempään avautumiseen.
Intuition taito
Herätä sisäinen ohjauksesi ja opi luottamaan kehon luonnolliseen viisauteen.
Siirtymäriitit
Osallistu ohjattuihin matkoihin, jotka auttavat vapauttamaan mennyttä ja astumaan uuteen vaiheeseen.
Silta
Yhdistä kaikki oppimasi ja tuo hengitys, tietoisuus ja arki yhdeksi voimakkaaksi kokonaisuudeksi.
7 päivän kokemus ASHA:ssa
1. päivä
Saapuminen ASHA Retreat & Community Centeriin, ryhmään liittyminen sovelluksen kautta, yhteinen matka tai junalla saapuminen sekä asettautuminen Toscanan sydämeen. Anthony, Amy, kouluttajat, tiimi ja muut osallistujat toivottavat sinut tervetulleeksi, ja ilta päättyy rumpupiiriin.
2. päivä
Juurru breathworkiin. Opit hengitysharjoittelun perusteet ja syvemmän ymmärryksen alkeista edistyneisiin menetelmiin, samalla kun saat tukea omaan prosessiisi ja tilaa päästää irti.
3. päivä
Saat tukea sekä henkilökohtaiseen kasvuun että ammatilliseen kehitykseen. Mukaan tarttuu syvällisiä mutta yksinkertaisia työkaluja muutosmatkaasi, ja ilta päättyy tanssiin.
4. päivä
Syvennä harjoitustasi Anthonyn Bridge-prosessilla, joka on suunniteltu lapsuudesta nykyhetkeen ulottuvan trauman käsittelyyn. Se on selkeä, mukaansatempaava ja syvällinen tapa päästä kiinni siihen, mikä estää sinua, ja oivaltaa oma potentiaalisi.
5. päivä
Opit traumainformoituja hengitysmallleja sekä käytännöllisiä Breath Solutions -menetelmiä. Allashengityksen ja sound bathin jälkeen voit kokea muutoksia tunneissa, joihin muuten voisi kulua vuosia perinteisessä terapiassa. Illalla laulat ja tanssit Amyn kanssa.
6. päivä
Saat kannatella ja opit kannattelemaan myös muita asiantuntevassa ohjauksessa. Koet Anthonyn Mandala Breathworkin ja juhlistat iltaa tähtitaivaan alla päätösillallisella italialaisittain.
7. päivä
Päätös rakentuu integraatiosta ja rituaalista. Lähdet kotiin energisenä ja latautuneena, valmiina jatkamaan harjoitustasi ja viemään sen hyödyt pysyvään hyvinvointiin.
Tyypillinen päiväohjelma
Aamun liikekäytäntö, aamiainen, breathwork / työpajat, ryhmäjakaminen, lounas, breathwork / työpajat, illallinen, vapaa-aika / iltaohjelma.
Hinnat ja majoitus
Sopiiko tämä retriitti sinulle?
Jos olet tutustunut perinteiseen lääketieteeseen, meditaatioon tai vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin, mutta jokin tuntuu silti puuttuvan, tämä retriitti voi olla sinulle oikea paikka.
Täällä pääset aitoon yhteyteen kansainvälisen yhteisön kanssa, opit Anthonyn Abbagnanon ja Amy Rachellen ohjaamilta mestariopettajilta ja lähdet Toscanasta tasapainottuneempana, energisempänä ja inspiroituneena elämään enemmän ilolla ja tarkoituksella.
Menet oireiden taakse ja löydät syvemmät syyt fyysiseen ja emotionaaliseen jännitykseen. Uppoudu kokonaisvaltaiseen hoivaan, joka tuo kehon, mielen ja sielun harmoniaan tietoisen hengityksen ja integratiivisten työkalujen avulla.
Luonnon keskellä hengität syvään Toscanan sydämessä, missä yhteisö ja parantuminen kohtaavat.
Retriitti sisältää:
elo 16-22, 2026
7 day event
Daily Schedule:
Yksin matkustavalle tai omaa rauhaa arvostavalle tämä glamping-teltta tarjoaa levollisen ympäristön, jossa on helppo irrottautua arjesta ja virittäytyä luonnon rytmiin. Huolella suunniteltu majoitus yhdistää yksityisyyden, mukavuuden ja aidon luonnonläheisyyden tavalla, joka tukee rauhoittumista ja palautumista. Täällä voit nauttia hiljaisuudesta, pysähtyä hetkeksi ja kokea ympäristön aivan läheltä.
Paikan päällä on vain viisi telttaa, joten tunnelma on selvästi intiimimpi kuin jaetuissa makuusalityyppisissä majoituksissa. Teltta on suunniteltu aidoksi glamping-kokemukseksi: ulkona olemisen tuntu säilyy, mutta sisätilojen helppous tekee oleskelusta miellyttävää. Se on erinomainen valinta, kun kaipaat kiireettömiä öitä, hyvää lepoa ja luonnon kauneutta omassa rauhassa.
Kahdelle suunniteltu glamping-teltta tarjoaa viihtyisän ja väljän majoituksen niille, jotka matkustavat yhdessä tai haluavat jakaa yöpymisen toisen kanssa. Metsän keskellä sijaitseva teltta luo rauhallisen tunnelman, jossa luonnon äänet ja metsän raikkaat tuoksut kuuluvat osaksi oleskelua.
Huolella kahdelle järjestetty tila yhdistää mukavuuden ja pelkistetyn luonnonläheisyyden tasapainoisella tavalla. Se sopii hyvin ystäville, perheenjäsenille tai matkaseuralaisille, jotka arvostavat rentoa yhdessäoloa ja samalla omaa rauhaa. Täällä voit levätä kiireettömässä ympäristössä ja nauttia siitä, että olet lähellä luontoa — metsän ympäröimä ympäristö vahvistaa irtioton ja palautumisen tunnetta.
Sopii erityisesti:
Glamping Village -alueella sijaitseva majoitus tarjoaa mukavan ja seurallisen tavan nauttia luonnon rauhasta yhdessä muiden kanssa. Yhteiseen lomaan suunniteltu Triple Tent sopii erityisesti ystäville tai pienille ryhmille, jotka haluavat jakaa elämyksen. Käytännöllinen pohjaratkaisu sisältää 3 vuodetta, joten tilaa on juuri sopivasti yhteiseen yöpymiseen ja rentoon oleskeluun.
Telttamajoituksen oma tunnelma yhdistyy helposti saavutettavaan ympäristöön, jossa päivän voi viettää ulkoillen ja illalla rauhoittua viihtyisässä yhteistilassa. Kokemus on yksinkertainen mutta mieleenpainuva: mukavuutta, yhdessäoloa ja kylämäisen retriittimäisen ilmapiirin viehätystä luonnon keskellä.
Yksin matkustaville suunnitellut huoneet tarjoavat rauhallisen ja levollisen majoituksen silloin, kun arvostat omaa tilaa ja hiljaisuutta. Main Housessa, The Ark -rakennuksen yläkerrassa sijaitsevat huoneet luovat seesteisen ympäristön, jossa on helppo palautua päivän hyvinvointihetkien, pohdinnan tai ympäristön tutkimisen lomassa. Oma kylpyhuone tuo arkeen mukavuutta ja tekee oleskelusta huolettoman.
Näissä kahdessa yhden hengen ensuite-huoneessa yhdistyvät yksinkertaisuus ja viihtyisyys. Yläkerran sijainti lisää yksityisyyden tunnetta ja vahvistaa rauhallista tunnelmaa, joten tila sopii erinomaisesti rentoutumiseen, hiljaiseen olemiseen ja omien voimien keräämiseen. Tämä on harkittu valinta sinulle, joka etsit palauttavaa ja henkilökohtaista majoitusta wellness-oleskelun ajaksi.
Voit odottaa:
Tarjolla on rauhallinen ja yksityinen majoitusvaihtoehto, joka kuuluu kiinteistön kysytyimpiin huonetyyppeihin. Huone sijaitsee päärakennusta ympäröivissä mökeissä, joten tunnelma on levollinen ja hieman retriittimäinen, mutta samalla olet lähellä koko alueen palveluita ja sydäntä. Oma kylpyhuone tuo arkeen mukavuutta ja tekee oleskelusta sujuvaa.
Huone on suunniteltu kahdelle hengelle, ja kaksi erillistä sänkyä tekee siitä toimivan valinnan ystäville, matkaseuralaisille tai muuten vain hieman väljempiä yhteismajoituksen ratkaisuja arvostaville. Mökkimäinen sijainti lisää omaa rauhaa ja luo suojaisan ympäristön, jossa on helppo rentoutua päivän päätteeksi. Selkeä, viihtyisä ja käytännöllinen huone sopii hyvin rentoon oleskeluun, jossa yhdistyvät oma tila ja vaivaton pääsy koko alueelle.
Kolmen hengen ensuite-huone sopii sinulle, jos arvostat sekä mukavuutta että omaa rauhaa. Huoneessa on kolme erillistä vuodetta ja oma kylpyhuone, mikä tekee oleskelusta vaivatonta ja rentoa. Vuoteet sijoitetaan yleensä noin metrin välein toisistaan, joten yhteinen tila tuntuu avaralta ja kunnioittavalta. Huone jaetaan saman sukupuolen vieraiden kesken, mikä tukee rauhallista ja käytännöllistä majoituskokemusta retriitin tai hyvinvointimatkan aikana.
Majoitus voi sijaita joko yksityisessä mökissä tai päärakennuksessa, joten voit valita tunnelmaltaan hieman syrjäisemmän ja kodikkaan vaihtoehdon tai keskitetymmän sijainnin. Oma kylpyhuone tuo arkeen helppoutta, ja harkitusti suunniteltu nukkumajärjestely tukee levollista yhdessäoloa. Tämä huonetyyppi on hyvä valinta, kun toiveena on yksinkertainen mukavuus, sujuva asuminen ja rauhallinen ilmapiiri koko vierailun ajan.
Viihtyisä yksityinen mökki tarjoaa rauhallisen ja mukavan majoituksen, jossa yksityisyys ja helppous kulkevat käsi kädessä. Käytössäsi ovat oma kylpyhuone, keittiö ja oleskelutila, joten voit viettää lomaa omassa tahdissasi ja nauttia rennosta, itsenäisestä oleskelusta.
Yksityinen sijainti luo levollisen tunnelman, ja käytännöllinen pohjaratkaisu tekee asettumisesta vaivatonta heti saapumisesta lähtien. Mökki sopii erinomaisesti yksin matkustaville, jotka kaipaavat hiljaista omaa hetkeä, pariskunnille, jotka etsivät palauttavaa irtiottoa arjesta, sekä perheille, joille toimiva ja kodikas tukikohta on tärkeä.
Olitpa tulossa lyhyelle tauolle tai pidemmälle vierailulle, tämä mökki tarjoaa selkeän ja miellyttävän ympäristön, jossa on helppo rentoutua ja tuntea olonsa kotoisaksi koko oleskelun ajan.
Yhden hengen huone omalla kylpyhuoneella Main Housessa tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoituksen yhdelle vieraalle. Tilassa on yhden hengen sänky sekä kirjoituspöytä, joten se sopii hyvin lepoon, hiljentymiseen ja omien ajatusten kokoamiseen päivän aikana.
Huone on hyvä valinta sinulle, joka arvostat omaa tilaa ja haluat viettää retriitin omassa tahdissasi. Oma kylpyhuone tuo arkeen helppoutta, ja huoneen selkeä, levollinen tunnelma tekee siitä miellyttävän paikan palautumiseen aktiviteettien välillä. Kaikki tarvittava on lähellä, joten voit keskittyä olennaiseen ja nauttia mahdollisimman häiriöttömästä oleskelusta.
Tilava kahden hengen huone tarjoaa mukavan ja käytännöllisen majoituksen rauhallisessa mökkiympäristössä. Huoneessa on kaksi erillistä vuodetta, ja se on tarkoitettu samaa sukupuolta oleville vieraille jaettavaksi. Tämä on lämminhenkinen vaihtoehto sinulle, joka arvostat sekä omaa lepoa että pientä yhteisöllisyyttä retriitin aikana.
Mökissä on yhteensä kolme makuuhuonetta, oma olohuone ja keittiö, mikä luo rennon ja kodinomaisen tunnelman koko oleskelun ajaksi. Hiljattain remontoitu tila tuntuu raikkaalta, valoisalta ja hyvin hoidetulta, joten voit levätä mukavasti ohjelman lomassa ja palata aktiviteetteihin virkeänä.
Kylpyhuone on neljän vieraan yhteiskäytössä, ja sitä voivat käyttää myös eri sukupuolta olevat majoittujat. Hinta määräytyy henkilökohtaisesti, joten tämä on selkeä ja helposti lähestyttävä vaihtoehto myös yksin matkustaville retriittivieraille.
Yövy luonnon keskellä tinkimättä mukavuudesta kauniisti sisustetuissa kelloteltoissa, joissa retkitunnelma yhdistyy helppoon ja viihtyisään majoitukseen. Läheiset wc-tilat ja suihkut tekevät oleskelusta käytännöllistä ja huolettoman rentouttavaa. Voit valita joko yhden sängyn oman teltan rauhaan tai majoittua jaetusti yhden muun vieraan kanssa, mikä tarjoaa joustavan vaihtoehdon erilaisiin tarpeisiin. Hinta on henkilökohtainen, joten majoittuminen on selkeää ja vaivatonta.
Glamping sopii erinomaisesti matkailijalle, joka haluaa nauttia luonnon läheisyydestä ilman, että arjen perusmukavuuksista tarvitsee luopua. Tunnelma on levollinen, lämmin ja hieman seikkailullinenkin – täydellinen valinta retriittimäiseen oleskeluun. Huomaathan, että toukokuun ja syyskuun sää voi olla ennalta arvaamaton, joten näinä kuukausina tehdyt varaukset ovat omalla vastuulla.
Tietoa Anthony AbbagnanostaAnthony Abbagnano on hengitystyön uranuurtaja sekä Alchemy of Breathiin ja ASHAan perustaja, joka on omistautunut hengityksen syvän parantavan ja muuntavan voiman esiin tuomiselle. Hänen suhteensa hengitystyöhön alkoi jo myöhäisteini-iässä, ja sittemmin siitä on kasvanut kansainvälinen liike. #BreatheTheWorldin kautta Anthony ohjaa verkossa hengitysharjoituksia, jotka yhdistävät yhteisöjä yli 40 maassa ja tarjoavat merkityksellisen polun itsetuntemukseen, eheytymiseen ja muutokseen. Filosofiasta, psykologiasta...
Read more
Tietoa Amy Rachellesta“Jokaisella on intuitio — olennaista on löytää se, vahvistaa sitä ja antaa sen tukea korkeinta tarkoitustamme. Syvin lahjani on auttaa ihmisiä palaamaan takaisin itseensä.” — Amy Rachelle, naturopaatti, intuitiivinen ohjaaja, ASHA:n ja AoB:n perustajaAmy Rachelle on naturopaatti, jonka työssä korostuvat intuitio, ruoka lääkkeenä ja paasto. Hän toimii myös intuitiivisena lukijana ja parantajana sekä on ASHA:n ja Alchemy of...
Read more