Auringonpaistejooga

Anna kehollesi, mielellesi ja sielullesi tukea tämän ajattoman harjoituksen parissa. Sunshine Yoga tarjoaa monipuolisen valikoiman joogatunteja, joihin sisältyvät muun muassa vinyasa, ashtanga, power jooga, yin jooga, hatha jooga, iyengar jooga, tuolijooga sekä apuvälineillä tehtävä jooga. Tunnilla voidaan käyttää esimerkiksi hihnoja, sculpt-välineitä, keppejä ja palloja, jotta asanat tukevat sekä venyttävät kehoa turvallisesti ja tehokkaasti. Hengitysharjoitukset eli pranayama, ohjattu meditaatio ja mantra-laulu auttavat syventämään hyvinvointia, vapautumaan arjen kuormituksesta ja luomaan tilaa palautumiselle.

Tarjolla on myös erityistunteja odottaville ja synnyttäneille, yritysjoogaa, opiskelijoille suunnattuja tunteja sekä joogaa painonhallintaan, voiman kehittämiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Lisäksi ohjelmassa on harjoituksia, jotka voivat tukea niska-, polvi- ja selkävaivoista kärsiviä sekä helpottaa stressiä ja ahdistusta. Halutessasi saatavilla on myös ravitsemus- ja ruokavaliosuunnitelmia.