Ashtanga-viikonlopputyöpaja David Garriguesin kanssa

Tämä viikonloppuun sijoittuva työpaja tarjoaa mahdollisuuden syventyä Ashtanga-joogan harjoitukseen kokeneen opettajan David Garriguesin johdolla. Tapahtuma sopii kaikille tasoille, joten sekä vasta-alkajat että pidempään harjoitelleet voivat tulla mukaan omasta lähtökohdastaan. Harjoitusympäristö on lämmin ja kannustava, ja sen tarkoitus on tukea jokaisen omaa etenemistä turvallisesti ja rauhallisesti.

Viikonlopun aikana huomio kiinnittyy tekniikkaan, hengitykseen ja tietoiseen liikkeeseen. Ohjauksen avulla Ashtanga-joogan rakennetta on helpompi hahmottaa, ja samalla harjoitus voi vahvistaa kehotietoisuutta, keskittymistä ja luottamusta omaan tekemiseen. Kokemus tarjoaa tilaa oppimiselle, hienosäädölle ja syvemmälle yhteydelle joogaan inspiroivassa ilmapiirissä, jossa harjoitus saa kehittyä juuri sinulle sopivalla tahdilla.