Yli kymmenen vuoden kokemus joogasta ja theravada-meditaatiosta näkyy Sofian ohjauksessa syvyytenä, herkkyytenä ja vahvana läsnäolon tunteena. Harjoituksissa yhdistyvät somaattinen lähestymistapa ja embodied flow -jooga, jotka avaavat tilaa intuitiiviselle ja orgaaniselle liikkeelle. Lopputulos tuntuu samaan aikaan maadoittavalta ja avaralta.
Hitaasti etenevät siirtymät ja tietoinen rytmi auttavat osallistujia syventämään yhteyttä kehoon ja mieleen. Samalla harjoitus kutsuu palaamaan sisäiseen viisauteen ja sydämen kuuntelemiseen. Tunnelmassa on lempeää vapautta, jota inspiroi Yarra Valley Riverin pehmeä mutta voimakas läsnäolo.
Tämä on hoitava ja turvallinen tila sinulle, joka etsit tietoista, kehollista tapaa liikkeeseen ja meditaatioon. Jokainen hengitys tukee paluuta takaisin omaan itseen, ja läsnäolo saa toimia harjoituksen ohjaavana voimana.
Aruna Sofia kutsuu sinut lempeään tilaan, jossa traumainformoitu jooga ja bodywork-työskentely tukevat palautumista, maadoittumista ja yhteyttä omaan kehoon. Harjoitukset on rakennettu niin, että voit päästää irti, palautua ja uudistua rauhassa, läsnäolon, lämmön ja huolenpidon kannattelemana. Turvallisuus, kulttuurinen sensitiivisyys ja sukupolvien välinen eheytyminen ovat Sofian työskentelyn ytimessä. Hänen ohjauksessaan on lupa hidastaa tahtia, kuunnella sisäisiä tuntemuksia ja antaa hermoston löytää tasapainoa askel...
Read more
Price
200,00 $
Date
Dates to be confirmed
Contact the organizer for available dates