Aloittelijoiden pilatesperjantait Ainen kanssa

Perjantait saavat lempeän alun tässä aloittelijoille suunnatussa pilates-tunnissa, jossa pääset rakentamaan varmuutta omaan tekemiseesi rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Ainen ohjaama harjoitus sopii erinomaisesti sinulle, joka olet vasta tutustumassa pilatekseen tai haluat palata perusteiden äärelle selkeän ohjauksen pariin.

Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin liikesarjoihin, kehonhallintaan, linjaukseen ja tietoiseen hengitykseen. Tempo pysyy sopivan maltillisena, jotta ehdit hahmottaa liikkeet ja tuntea, miten harjoitus tukee kehotietoisuutta askel askeleelta. Mukaan voi tulla niin hyvinvointipolkuaan aloittava kuin aiempaa kokemusta kertaava osallistuja.

Paikan varaamiseksi ota yhteyttä suoraan Aineen.