Aloittelijoiden pilates

Hellävarainen ja kannustava pilateskokemus tarjoaa tasapainoisen yhdistelmän perinteisiä ja nykyaikaisia menetelmiä, joten se sopii erinomaisesti sinulle, joka olet vasta aloittamassa harjoittelua. Tunnilla käydään läpi pilateksen perusteet selkeällä ja helposti lähestyttävällä tavalla, jotta voit omaksua liikkeet rauhassa ja turvallisesti. Harjoitus tukee kehonhallinnan kehittymistä, ryhdin parantumista sekä kehotietoisuuden vahvistumista sopivassa tahdissa.

Olitpa täysin uusi pilateksen parissa tai palaamassa harjoittelun ääreen tauon jälkeen, saat osallistua ilmapiirissä, jossa korostuvat tuki, tarkkuus ja tietoinen liike. Tunnilla painottuvat hallinta, linjaus, keskivartalon aktivointi sekä liikkuvuus, mutta kokonaisuus pysyy aloittelijalle sopivan selkeänä ja lempeänä. Klassisten periaatteiden ja modernien tekniikoiden yhdistelmä luo vahvan perustan, jonka varaan on hyvä rakentaa omaa harjoitusta eteenpäin.