Äitien ja vauvojen joogakurssi

Tämä lempeä tunti on suunnattu erityisesti äideille, mutta myös isät, muut vanhemmat ja lastenhoitajat ovat lämpimästi tervetulleita. Kurssi sopii vauvoille noin 6 viikon iästä siihen saakka, kunnes he alkavat ryömiä.

Harjoitus tarjoaa turvallisen ja kannattelevan ympäristön, jossa voit löytää yhteyden takaisin omaan kehoosi samalla kun vahvistat sidettä vauvaasi. Liikkeet ovat pehmeitä: venyttelyä, kehon vahvistamista ja leikkisää yhdessäoloa vauvan kanssa.

Kurssi antaa vanhemmille oman rauhallisen tilan palata kehoonsa vauva-arjen keskellä.

Vauvalle sopivien venytysten lomassa siirryt omaan flow-harjoitukseesi, jossa mukana kulkevat myös restoratiiviset asennot, mindfulness ja meditaatio. Tavoitteena on tukea tasapainoa, palautumista ja virkistymistä samalla kun opit lisää.

Asennot ja meditaatiot on valittu tukemaan vauvan hoidon arkea, mutta niin, että myös omalle hyvinvoinnillesi jää tilaa.

Vauva-asennot tuodaan mukaan lempeän iloisen laulun ja liikkeen kautta, ja tunnilla saa nauraa ja hihitellä vapaasti.

Tuleva kurssi: Bibra Lake | Uudet päivämäärät ilmoitetaan pian